"Menopauze nav beigas – tā ir sākums!" Zanda Zariņa‑Rešetina izdod ceļvedi sievietēm

3. decembrī Jaunā Teika "Minox" bārā notika svinīgā grāmatas atvēršana, kuru vadīja neviens cits kā Zandas vīrs – Intars Rešetins. Pasākuma atklāšanas runā Intars ar humora dzirksti atzina, ka ļoti priecājoties par to, ka sieva tagad vairāk būs klātesoša, jo pēdējie septiņi mēneši pavadīti grāmatas zīmē.

Lepns par sievas panākumiem, Intars sveica visas sievietes ar šo grāmatas iznākšanu, kas cerams palīdzēs dzīvot bez pauzes, gluži kā viņa sievai Zandai. Pasākuma vaininiece atzina, ka grāmatu uzrakstīt bijis vieglāk, nekā teikt runu, taču gandarījums par paveikto ir lielāks nekā gaidīts.

"Menopauze nav beigas – tā ir sākums jaunam posmam. Un pilnīgi katra sieviete agri vai vēlu ar šo saskarsies, tāpēc vēlos, lai sievietes noliek sevi pirmajā vietā un dzīvo kvalitatīvi jebkurā vecumā," tā autore Zanda grāmatas prezentācijā uzrunāja sanākušos viesus, mudinot šo dzīves periodu uztvert nevis kā krīzi, bet kā iespēju atgūt enerģiju, stiprināt ķermeni un pārliecību par sevi.

Grāmata piedāvā atklātu, empātisku un zinātniski pamatotu skatījumu uz to, kas notiek ar sievietes organismu, kad hormonu līdzsvars mainās. Autores galvenais mērķis ir pārtraukt tabu ap perimenopauzi, un dot sievietēm reālus, praktiskus risinājumus un rīcības plānus, lai šis dzīves posms, kas bieži pilns ar nogurumu, svara svārstībām, miega traucējumiem vai garastāvokļa izmaiņām, kļūtu par apzinātu, stiprinošu un pat iedvesmojošu pārmaiņu laiku.

"Dzīve bez pauzes" apvieno zinātniskās atziņas ar reāliem, sasniedzamiem soļiem: par veselīgu uzturu, fiziskām aktivitātēm, miera un kvalitatīva miega nozīmi, stresa pārvaldību un citiem veselīga dzīvesveida principiem – bez drastiskām diētām un nereāliem solījumiem. "Dzīvot bez pauzes" ir paredzēta katrai sievietei – jo agrāk vai vēlāk katra sastopas ar perimenopauzi.

Tas ir ceļvedis, kas sniedz zināšanas, saprašanu un spēku – ne tikai izturēt pārmaiņas, bet dzīvot kvalitatīvi un ar prieku arī dzīves jaunajā posmā. Grāmatā Zanda piedāvā 31 recepti pilnvērtīgām maltītēm, kas sniegs baudījumu un nodrošinās organismu ar nepieciešamajām uzturvielām.

Zanda Zariņa-Rešetina ir veselības un fiziskās sagatavotības trenere, uztura un menopauzes koučs, kā arī vesela dzīvesveida platformas "ImPulse" dibinātāja. Viņa palīdz sievietēm 40+ atgūt enerģiju, stiprināt ķermeni un veidot veselīgus ieradumus ar pieredzi, empātiju un zinātniski pamatotu pieeju.