"Tu nenoslēpsies pats no sevis": Madara Meiere atklāj patiesos klupšanas akmeņus
Kopš TV3 dokumentālā realitātes raidījuma "Izrāviens" sākuma pagājis pusotrs mēnesis. Kādam pa šo laiku pārmaiņu ceļš vedis uz priekšu, citam – ar līkumiem un arī bremzēm. Pārmaiņas ir tieši tik veiksmīgas, cik daudz katrs tajās pats ieguldās – ne tikai fiziski, bet arī tajā, ko liek uz sava šķīvja, skaidro projekta vadītāja, sertificēta fitnesa un uztura trenere Madara Meiere, kas šajā raidījuma ir spiesta pacelt pat divas dzeltenās kartītes.
Ēšana līdz šim bijusi dalībnieku lielākais klupšanas akmens, tāpēc Madara Meiere izaicina dalībniekus gatavošanas konkursā, lai pārbaudītu, cik labi viņi patiesībā saprot, kas ir veselīga maltīte. Izrādās, ka pāriem nav izpratnes par sabalansētu šķīvi un tieši viņiem nepieciešamajām uzturvielām.
Epizodes beigās maltīti negaidīti ierodas vērtēt restorāna īpašnieks, šefpavārs Andris Rūmītis.
Kas ir pilnvērtīgs un sabalansēts šķīvis? Tas ir ar visām nepieciešamajām uzturvielām, ko daba ir paredzēju apēst – olbaltumvielas, ogļhidrāti, labie tauki un papildus vēl šķiedrvielas. Katra šī lieta uz šķīvja ieņem attiecīgu daudzumu nevis viena ir vairāk, kāda ir mazāk vai kāda vispār tur nav.
Pusotra mēneša laikā kāda projekta dalībnieku pārmaiņu ceļš vedis uz priekšu, bet citam – ar līkumiem un arī bremzēm.
Jebkas, ko dalībnieki dara savā pārmaiņu ceļā, dara sev nevis trenerim, skaidro Madara: "Tu jau nenoslēpsies pats no sevis. Apzinies, ko tu dari, cik bieži to dari un uzņemies par to atbildību."
Arī par našķēšanos, Madara saka, ka tā nav "noraušanās, bet normāla dzīves sastāvdaļa." Viņa gan atgādina, ka to kontrolējam mēs paši, nevis kūka kontrolē mūs.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
