Kā rīt pamosties tievākai nekā šodien
Izkāpt no gultas, pieiet pie spoguļa un secināt, ka pa nakti pazuduši vismaz pāris kilogrami liekā svara – tas skan kā pasakā. Taču sapnis var pārvērsties par realitāti, ja vien uz savu mērķi iesi pamazām, ievērojot dažus, pavisam vienkāršus nosacījumus.
1. nosacījums
Neēd pirms gulētiešanas sāļu ēdienu. Daudz sāls ir sierā, pārstrādātā gaļā un konservos. Sāls aiztur organismā šķidrumu. Tāpēc, ja vakarā saēdīsies sāļu ēdienu, no rīta Tev būs aizpampušas acis, un kāds puskilograms klāt.
2. nosacījums
Ej gulēt ne vēlāk kā 22.00. Kamēr guli, organisms izstrādā augšanas hormonu, turklāt visaktīvāk šis process notiek laikā no plkst. 23.00 līdz 1.00. Bērniem augšanas hormons ir ļoti svarīgs, jo viņiem attīstās muskuļi un kaulu sistēma. Tieši tāpat šis hormons ir nepieciešams arī pieaugušajiem, jo tas uzlabo vielmaiņu un tauku sadalīšanos.
3. nosacījums
Izdzer pirms gulētiešanas glāzi ūdens. Ūdens piepilda cilvēka kuņģi un rada sāta sajūtu. Nereti milzīga vēlme pēc ēdiena ir slāpju dēļ. Tādēļ obligāti dzer ūdeni, un izsalkums rimsies.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
