Vasara atgādina par vienu no svarīgākajiem ādas veselības jautājumiem – drošu sauļošanos. Lai arī saule sniedz D vitamīnu un labu pašsajūtu, ultravioletais (UV) starojums bojā ādas šūnas un ilgtermiņā var izraisīt priekšlaicīgu novecošanos, pigmentācijas traucējumus un ādas vēzi. Mīts par "veselīgu iedegumu" joprojām ir populārs, taču speciālisti uzsver – jebkurš iedegums ir ādas aizsargmehānisma bojājums. Par sauļošanos, nenodarot kaitējumu ādai, un ādas vēzi portāla "tv3.lv" podkāstā vairāk stāsta AS "Veselības centru apvienība" dermatologs Dr. Artūrs Kaļva.
Kā norāda dermatologs, mērķtiecīga sauļošanās nekādā veidā nav ieteicama. Lai arī brūnāka ādas krāsa var vilināt, saules iespējamā ietekme uz ādu ilgtermiņā tomēr paredz pārāk daudz risku. Tāpēc svarīgi domāt par to, kā sevi pasargāt no saules.
Domājot par aizsardzību, viens no efektīvākajiem līdzekļiem ir saules aizsargkrēms. Tas jālieto katru dienu, neatkarīgi no laikapstākļiem – arī mākoņainā laikā un ziemā. Dermatologs iesaka lietot SPF 30 vai augstāku un atkārtoti to uzklāt ik pēc divām stundām. Papildu aizsardzību no saules sniedz arī cepures, saulesbrilles un apģērbs.
Ja sauļošanās tomēr vilina, vērts paturēt prātā iespējamos riskus, ko tā paredz. Piemēram, priekšlaicīgu ādas novecošanos, jo mūsu ādai ir laba atmiņa, pigmentācijas traucējumus un pat ādas vēzi, kas ir viens no izplatītākajiem vēža veidiem.
Melanoma, bazālo šūnu un plakanšūnu karcinomas var attīstīties arī uz ķermeņa daļām, kuras nav pakļautas saulei. Lai aizdomīgas izmaiņas veselībā novērotu laikus, īpaša uzmanība jāpievērš dzimumzīmēm, kas maina formu, krāsu vai asiņo – tās var būt pirmās brīdinājuma pazīmes, norāda dermatologs.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Kaļva arī uzsver, ka savlaicīga diagnostika būtiski uzlabo ārstēšanās iznākumus. Ādu ieteicams pārbaudīt pie dermatologa vismaz reizi gadā, bet paaugstināta riska grupām – biežāk. Ādas pārbaude mājas apstākļos arī ir labs ieradums – jo agrāk tiek pamanītas izmaiņas, jo labākas ir ārstēšanas iespējas.
Kāpēc vispār cilvēkiem gribas iegūt brūnāku ādu? Kas ir sauļošanās atkarība? Kuriem cilvēkiem pret ādas vēzi jābūt piesardzīgākiem? Atbildi uz šiem un citiem jautājumiem uzzini podkāsta "Veselīgas sarunas" jaunākajā epizodē.
Podkāsts "Veselīgas sarunas" vienkāršā, ikvienam saprotamā un saistošā veidā kalpo par ceļvedi plašajā veselības pasaulē. Sadarbībā ar AS "Veselības centru apvienība" tās speciālisti - kardiologi, dermatologi, gastroenterologi un citi - skaidros dažādus aktuālus tematus, lai ikviens no mums būtu soli tuvāk veselībai!
