Vienatne pašam savās mājās – ekskluzīva, bet ļoti svarīga dzīves sastāvdaļa
"Bez Tabu" turpina stāstu sēriju "Dzīve mājās", kas balstīta IKEA pētījumā par emocionālo labsajūtu mājās. Izrādās, ka 38% Latvijas iedzīvotāju atzīst, ka laika pavadīšana vienatnē ir vissvarīgākais aspekts, lai palīdzētu uzturēt emocionālo labsajūtu mājās. Šoreiz sarunā ar māksliniecēm Ievu Bondari un Baibu Prinudi-Renci, fitnesa treneri Simonu Andersoni un kognitīvi biheiviorālo terapeiti Gunitu Kleinbergu skaidrojam, kā viņas šajos laikos salāgo darbu mājās ar laiku sev. Kā arī skaidrojam, cik nepieciešama ikdienā ir vientulības deva ikvienam no mums.
Simona ir divu bērnu mamma un fitnesa trenere, kura šobrīd tiešsaistes treniņus vada no mājām, turklāt pārvākšanās procesa laikā. Simona atzīst, ka tas bijis grūts periods, kad blakus istabā strādnieki taisa remontu, uz rokām ir zīdainis, bet pašai atbildība pret klientēm un jāvada online treniņš.
Tāpēc nereti treniņi aizrit kāda stūrī virtuvē vai koridorā. Fitnesa trenere gan smejot nosaka, ka viņas pieredze iedvesmo klientes, kuras nereti šaubās, vai mazā dzīvoklīti var atrast vietu treniņam.
Es savām meitenēm saku, ka treniņam nevajag plašu vietu, pietiek ar pusotrs metrs reiz pusotrs metrs, lai kvalitatīvi trenētos. Tās nav dejas, valsis, kam vajag plašas telpas.
Tikmēr māksliniecei Ievai Bondarei sava darbnīca bija, vēl pirms mēs varējām iedomāties, ka pienāks brīdis un liela daļa no mums strādās no mājām. Tiesa, tieši pandēmijas laikā Ieva no savas darbistabas "izmesta" un esot pa māju ar audekliem meklējusi vietu, kur gleznot.
Manā darbistabā notika Saeimas sēdes un mācības skolā, bet es biju izmesta no savas darba telpas. Tas bija laiks, kad man nācās pielāgoties un dalīt darba telpu ar pārējiem ģimenes locekļiem, tostarp četrkājainajiem draugiem.
Pielāgošanās, labs izaicinājums un iespēja norūdīties tā šo mājās pavadīto laiku sauc gan Simona gan Ieva. Viņām piekrīt Baiba Prindule-Rence, māksliniece, kura rada skaistumu citu, gan savās mājās un atzīst, ka viņai nepieciešams ļoti nodalīt māju sajūtu no darba.
Ja kāds var atnākt, atvērt datoru un strādāt jebkur, tad es tā nevaru. Man vajag datoru, kladīti, kafiju, iekārtot savu zonu, veikt rituālu, lai es šajā vietā varētu strādāt. Tas ir mans izaicinājums.
Tā kā Baibas vīrs jau divus gadus strādā mājās, tad māju darbistabā uzmanība pievērsta ergonomiskam krēslam, bet ne tikai. Baiba norāda, ka svarīgi, lai darba vieta ir nodalīta no pārējās mājas. Ideāli, ja tā ir atsevišķa telpa, kurai vari aizvērt durvis. Bet iespēja nodalīt darbu no mājas dzīves pastāv kādam aizkara vai izbīdāma galda dēļ. Šo divu pandēmijas gadu laikā ir rasti dizainiski risinājumi, kas ļauj nodalīt darbu no sadzīves. Bet tieši tikpat svarīgi ir rast vietu savai vientulība, atrodot vietu mājā, kur baudīt vienatni. Ja tas nav iespējams, risinājumi meklējami radoši – iespējams, kādam derēs celšanās agrāk, pirms mostas pārējā ģimene, un došanās garākās pastaigās, vēl kāds meklē un atrod savu miera ostu vannasistabā vai tualetē.
Vienatne kā ekskluzīvs lielums, uzsver Baiba un viņai piekrīt trīs bērnu mamma, kognitīvi biheiviorālā terapeite, kura pandēmijai laikā pati uz savas ādas piedzīvojusi to, ka ir jāpasaka stop nemitīgajam skrējienam un jāatvēl laiks sev. Laiks sev, kas nav saistīts ar darbu, ģimeni, bet ir tikai mans, psiholoģes vārdiem runājot ir svarīgs emocionālai un psihiskai veselībai.
Katram tā vieta mājās, kur baudīt vienatni, var būt ļoti atšķirīga, bet ir svarīgi, lai tā būtu. Lai ir iespēja sev iedot, minimums 5 minūtes dienā, citi gan saka, ka tām jābūt vismaz desmit, bet tas ir stāsts, cik cilvēks jūtas komfortabli esot ar sevi vienatnē, apsēžoties un neko nedarot… vai darot to, kas pašam patīk, iedodot laiku sev.
Tieši tāpēc vēlam ikvienam atrast vietu un laiku sev, savai vientulībai.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
