Krākšanas skaņa var būt līdz pat 60 decibeliem skaļa! Tas ir tikpat skaļi, cik cilvēku saruna, ja abi sēž 1 metra attālumā viens no otra. 60 decibeli ir arī vidējais skaņas līmenis restorānā vai darba dienas vidū birojā, kā arī 60 decibeli ir parasta putekļsūcēja skaļums. "Bez Tabu" devās Rīgas ielās skaidrot, vai cilvēki krāc un vai ar krācēju var sadzīvot, guļot vienā istabā vai aiz sienas.
Miega speciāliste Marta Celmiņa skaidro, – krāc aptuveni 42% vīriešu un gandrīz trešdaļa sieviešu. Visbiežāk krākšana ir pazīme nopietnai diagnozei – miega apnojai. Krākšanu, kas ir "tikai troksnis", vai vieglas pakāpes miega apnoju var ārstēt ar, piemēram, speciālām ierīcēm (kapēm), kas palīdz izcelt žokli uz augšu un atbrīvot elpceļus, vai arī īpašiem spilveniem, kas palīdz ieņemt pareizāku pozu. Dažkārt, ja krākšanu novēro tikai kādā noteiktā pozā (biežāk – guļot uz muguras), var izmantot speciālas ierīces, ko apliek ap krūtīm vai ap kaklu. Guļot uz muguras, ierīce sāk vibrēt, un cilvēks iemācās vairāk gulēt uz sāniem. Dažkārt varētu būt nepieciešama operācija, lai izlabotu augšējo elpceļu caurlaidību. Iespēju ir daudz, un miega apnojas ārsts palīdzēs izvēlēties piemērotāko.
Slimības laicīga neārstēšana var kaitēt ne tikai sev, bet arī apkārtējiem. ASV veikts pētījums atklāj, ka vairāk nekā 25% pāru naktīs guļ atsevišķi, jo viens vai otrs partneris miegā krāc. Cits pētījums atklāj, ka krākšana ierindojas saraksta otrajā vietā kā pāru šķiršanās iemesls. Psihoterapeite Inese Elsiņa skaidro – tam ir loģisks izskaidrojums, jo, ja cilvēks nav izgulējies, nākamajā dienā ir emocionālāks un ir nokaitināmāks ātrāk un vieglāk. Tomēr psihoterapeite uzskata – nakti pārlaist uz dīvāna, lai būtu tālāk no krācēja, nav labākais risinājums.
Lai mudinātu krācējus apzināties lietas nopietnību, Latvijas Miega medicīnas biedrība ar manabalss.lv palīdzību rosina miega izmeklējumus iekļaut valsts apmaksāto izmeklējumu sarakstā.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
