Aptaujājot satiktos Rīgas iedzīvotājus tikai retais atzīst, ka pāreja uz vasaras laiku viņu ietekmējusi. Lielākā daļa iedzīvotāju norāda, ka izmaiņas pašsajūtā nejūt.
Miega ieradumu vēstnesis Raivis Lucijanovs mierina – pēc miega zinātnes novērojumiem adaptācija laika maiņai nebūšot gara – viena stunda atbilstot vienai dienai, tomēr svarīgi parūpēties arī par miega higiēnu, lai miegs būtu kvalitatīvs. Pārejot uz vasaras laiku, kad vakari kļūs gaišāki un gaišāki Raivis iesaka sarūpēt miega masku vieglākai iemigšanai!
Raivis izvēlas vakara cēlienu pavadīt bez viedierīcēm, kas arī palīdz izdalīties melatonīnam jeb miega hormonam, tomēr ja darbi sauc arī vakarā – talkā nāk zilās gaismas bloķējošās brilles! Tāpat par Raivja ikvakara ieradumu kļuvusi gulēšana uz akupunktūras paklājiņa, kas ļauj prātam atslābināties, veicinot iemigšanu. Vairāk skaties sižetā!
