Brokastīs – ogas! Sātīgi, veselīgi un diētiski salāti
Vasarā ir jāēd visas iespējamās dabas veltes, kādas tik vien var salasīt, noplūkt vai nopirkt. Ogas, protams, mēs ēdam gan svaigas, gan dažādos desertos, vai arī pagatvojam no tām sulas. Taču rīt no rīta izmēģini ko neierastu – ogu salātus. Turklāt tie ļoti noderēs arī tad, ja domā par "slaido līniju".
Sastāvdaļas:
- 5 graudu maisījums – 1.ēamk.;
- auzu pārslas – 1 ēdamk.
- kukurūzas pārslas bez cukura – 1 ēdamk.;
- Kviešu klijas – 1 ēdamk.;
- mandeļu rieksti – 3 gab.;
- dateles – 2 gab.;
- magones – 2 tējk.;
- zemenes – 5 gab.;
- čerešņa vai saldie ķirši – 10 gab.;
- jogurts bez piedevām.
Foto
Pagatavošana
Sagriez zemenes gabaliņos. Izņem kauliņus no čerešņas un salātu bļodā saliec visas sastāvdaļas. Pārlej ar jogurtu un samaisi.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
