Neticami! Auzu pārslu putra patiesībā mūs padara miegainus
Arī tu sāc savu rītu ar auzu pārslu putru? Izrādās, ka šī maltīte mūs nevis pamodina, bet padara miegainus!
2016. gada 29. oktobrī 9:14
S
Skaties.lv
Auzu pārslas paaugstina cukura līmeni ļoti ātri, kas liek tev justies miegaini. Ķermenis ātri vien izdala lielu devu insulīna, kas palīdz absorbēt glikozi.
Jaunākais
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Tāpat auzas ir bagātīgas ar melatonīnu, kas nomierina ķermeni un palīdz ātrāk iemigt.
Ja tomēr nemainīsi savus brokastu paradumus un turpināsi rītu sākt ar auzu pārslu putru, ieteicams klāt piedzert tasi kafijas vai apēst kādu banānu, kas uzlabos garastāvokli un sniegs enerģiju.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
