Sāc ar 20 sekundēm dienā, un tavs ķermenis pilnībā izmainīsies!
Mēs visi esam dzirdējuši par "plankinga" labvēlīgo ietekmi uz mūsu ķermeni. Lūk, tavs 28 dienu "plankinga" plāns, lai sasniegtu lieliskus rezultātus un pilnībā izmainītu savu ķermeni!
Pirmā diena – 20 sekundes
2. diena – 20 sekundes
3. diena – 30 sekundes
4. diena – 3o sekundes
5. diena – 40 sekundes
6. diena – atpūta
7. diena – 45 sekundes
8. diena – 45 sekundes
9. diena – 60 sekundes
10. diena – 60 sekundes
11. diena – 60 sekundes
12. diena – 90 sekundes
13. diena – atpūta
14. diena – 90 sekundes
15. diena – 90 sekundes
16. diena – 120 sekundes
17. diena – 120 sekundes
18. diena – 150 sekundes
19. diena – atpūta
20. diena – 150 sekundes
21. diena – 150 sekundes
22. diena – 180 sekundes
23. diena – 180 sekundes
24. diena – 210 sekundes
25. diena – atpūta
26. diena – 210 sekundes
27. diena – 240 sekundes
28. diena – 240 sekundes vai tik ilgi, cik vari
Foto: vai atceries šo interneta hitu?
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
