Seko līdzi modei – dzer smūtiju!
Smūtijs ir neatņemama ikdienas sastāvdaļa visām dāmām, kuras vēlas uzturēt sevi formā. Veselīgs, garšīgs un ļoti ātri pagatavojams. Viss, kas tev jādara, – sablenderē visas sastāvdaļas vienā masā. Uzzini trīs šā brīža garšīgākās receptes un sāc dienu ar gardu smūtiju!
Riekstu un zemeņu bums
Tev nepieciešams:
- 1 krūze zemeņu
- 1 banāns
- 1-2 ēdamkarotes riekstu sviesta
- 1 krūze jogurta vai jebkura piena
Ķirši + mango = ņamma
Tev nepieciešams:
- 1 krūze mango
- 1 krūze saldētu ķiršu bez kauliņiem
- ½- 1 krūzes jogurta
Zaļais gardums
Tev nepieciešams:
- 2 tases svaigu spinātu
- ¼ avokado
- ½ tase sarkano vīnogu
- ½ tase svaigu vai saldētu zemeņu
- 1 ēdamkarote mandeļu sviesta
- 1 tējkarote linsēklu
- 1 tase ūdens
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
