Vēlies labi izgulēties? Nelieto uzturā pirms miega šos 7 produktus!
Labs un ciešs miegs ir viens no veselības stūrakmeņiem. Tradicionāli uzskatām, ka, lai labi gulētu, pirms miega nedrīkst dzert kafiju. Taču, izrādās produktu – miega traucētāju TOP 7, kafija nemaz nav ierindota. Uzzinu, kuri ir tie ēdieni un dzērieni, kam vēlā vakara stundā labāk teikt: Nē.
Nr 1
Pica
Viena, it kā nekaitīga picas šķēle, var "noorganizēt", lai tu pavadītu bezmiega nakti. Kāpēc? Tikai tāpēc, ka tā ir trekna un sātīga. Tavai gremošanas sistēmai nepietiek laika, lai atgūtos pēc šādas maltītes. Naktī tevi mocīs sāpes vēderā un grēmas, dēļ kurām tu nevarēsi mierīgi gulēt. Picu vislabāk ēst dienas pirmajā pusē.
Nr 2
Saldējums
Tā kā saldējums ir salds, tas dod daudz enerģijas. Vai pirms gulētiešanas ir vajadzīga lieka enerģija? Ja vien tev naktī nav jāgatavojas eksāmeniem, saldējumu pirms gulētiešanas nav ieteicams baudīt. Turklāt, liekās kalorijas pārvērtīsies taukos. Vai tu to vēlies?
Nr 3
Selerija
Lai gan selerija ir dārzenis, neēd to pirms nakts meira. Selerija izsauc spēcīgu diurētisku efektu. Maz ticams, ka tev būs iespēja labi izgulēties, jo visu nakti būs jāskraida uz tualeti.
Nr 4
Saldumi
Augsts cukura līmenis asinīs rada smadzeņu viļņus, kā rezultātā rādās murgi. Ja nevēlies redzēt šausmu filmu cienīgus sapņus, tad neēd konfektes pirms nakts miera.
Nr 5
Alkohols
Daudzi domā, ka glāze vīna vai cita grādīgā palīdzēs iemigt. Īstenībā, tu kādu laiciņu gulēsi cieši, bet tikai tik ilgi, kamēr būsi reibumā. Tikko kā nelielais žvingulis izies, bezmiega nakts garantēta.
Nr 6
Ķiploki
Ķiploki var dedzināt kunģi un izraisīt smagas grēmas. Šis produkts noteikti nav jāēd pirms gulētiešanas.
Nr 7
Sarkanā gaļa
Tajā ir daudz tauku un olbaltumvielu. Tavam vēderam būs visu nakti smagi "jāstrādā", lai to visu sagremotu, bet tev pa to laiku rādīsies murgi, vai arī vispār nevarēsi iemigt. Šis produkts ir ideāls miega slepkava!
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
