Kā rīkoties, lai bērns nepārkarstu un saulē neapdegtu?

Bērnu klīniskās universitātes slimnīca apkopojusi svarīgāko informāciju, lai karstās dienas izdodas izbaudīt bez raizēm:

• No pulksten 10.00 līdz 16.00 labāk neatrasties tiešajos saules staros, bet uzturēties telpās vai ēnainā vietā.
• Mazulim līdz gada vecumam dienas vidū saulē atrasties nevajadzētu ne brīdi.
• Ieteicams vilkt plānu apģērbu.
• Galvā ir jābūt cepurei, uz acīm jāliek saulesbrilles.
• Bērnu pat uz īsu brīdi nedrīkst automašīnā atstāt vienu.
• Regulāri jāpārbauda, cik karsts ir zīdaiņa ratiņos, jo tiešajos saules staros ratu kulba var ļoti uzkarst. Tāpat nav ieteicams kulbu apklāt, jo tas veicina sakaršanu ratiņu iekšpusē.
• Ja tomēr izlemts, ka lielāks bērns kādu laiku arī dienas vidū atradīsies laukā, aizsarglīdzeklis ar SPF indeksu vismaz 30, bet vislabāk – 50, jāuzklāj vismaz 20 minūtes pirms došanās ārā. Ja tas piemirstas, aizsargkrēms jāuzklāj, tiklīdz sanāk par to atcerēties.
• Visas dienas garumā bērnam jādod padzerties, jo karstā laikā ir īpaši jāraugās, lai tiktu uzņemts pietiekams šķidruma daudzums.

Vairāk ieteikumu var lasīt "Veselības pasaule".

Kur meklēt palīdzību?

• Vieglāku veselības traucējumu gadījumā (neliels vājums, galvassāpes, kas pāriet pēc atpūtas ēnā, nelabums), iedzīvotāji aicināti zvanīt uz Ģimenes ārstu konsultatīvo tālruni 66016001 (darbdienās no plkst. 17.00 līdz 8.00, brīvdienās un svētku dienās – visu diennakti).
• Dzīvības apdraudējuma gadījumā – ja strauji kāpj ķermeņa temperatūra, rodas samaņas traucējumi, krampji, stipras krūšu kurvja sāpes vai elpas trūkums – nekavējoties jāizsauc neatliekamā medicīniskā palīdzība, zvanot uz vienoto ārkārtas palīdzības tālruni 112.