Ne zem vienas segas – kādēļ pārim labi gulēt atsevišķi

Kā atzīst Darja Krastiņa, miegs ir viņas prioritāte. "Es vienkārši pielūdzu miegu." Kārtīgi neizguļoties, viņai grūti funkcionēt. Ierasti Darja miegam naktī velta astoņas līdz deviņas stundas un svarīgi nosnausties arī pa dienu. "Ja es jūtu, ka esmu sagurusi, aizeju, paguļu. Dažreiz tās var būt pat divas stundas," viņa stāsta.

Viņa atzīst, ka miegs nav ciešs un viņu ļoti ātri var pamodināt jebkuras skaņas, trokšņi. "Līdz ar to deviņas stundas ir ļoti labi, ja esmu pagulējusi, jo ļoti bieži mani kāds pamodina un es vairs nevaru aizmigt. Piemēram, septiņos no rīta mostas vīrs vai meita no rīta iet uz skolu, un tad es vairs nevaru aizmigt. Līdz ar to man jānoķer miegs pa dienu," stāsta Darja.

Vai cilvēka dizainā ir kāda pieeja, kas palīdz saskaņot miega režīmu ar partneri vai ģimenes locekļiem, ja tie ir atšķirīgi? "Cilvēka dizaina sistēmā ir precīzi noteikts katrs tips, kā mēs varētu iet pie miera. Ir ģeneratori, manifestori, projektori, un katram no šiem tipiem atbilst veids, kā vienkāršāk un vislabāk iet gulēt.

Pirmām kārtām šī sistēma saka to, ka vispār vajadzētu gulēt atsevišķi. Atsevišķās gultās, vislabāk – atsevišķās istabās. Forši, ja būtu vismaz trīs metru attālums vienam no otra. Kāpēc tas tā ir? Saskaņā ar šo sistēmu mūsu ķermenis ir pats galvenais, ar ko mēs ikdienā pieņemam lēmumus. Mēs lēmumus pieņemam nevis ar galvu, bet ar ķermeni. Līdz ar to, lai ķermenis skaidri dzirdētu, kur viņam jāiet – pa labi, pa kreisi vai taisni – vienalga, vai tā ir situācija, kas mums ir labi saprotama, vai situācija, kas ir pilnīgi nesaprotama un jauna, mēs klausāmies ķermenī. Ja viņš ir saguris, nespēj adekvāti un korekti pieņemt lēmumus, un attiecīgi katrs lēmums ved mūs pa citādāku dzīves taciņu nekā vajadzētu stāsta cilvēka dizaina pasniedzēja.

Viņa uzsver, ka mēs esam dažādi. Kādam ir vairāk enerģijas, citam mazāk, viens ir emocionālāks, otrs ne tik ļoti, un kad cilvēki saskaras, enerģijas mijiedarbojas.

"Piemēram, ja man vīrs ir emocionāls un es neesmu, tad, kad mēs sākam gulēt kopā, es sāku ķert viņa emociju vilni un sāku mazliet uzbudināties. Tieši tas man traucē aiziet mierīgi gulēt. Lai tas nenotiktu, es cenšos gulēt atsevišķi no viņa," stāsta cilvēka dizaina speciāliste.

Pilnais raidījums:

Piesaki savu "ziloni" – tēmu, par kuru vēlētos dzirdēt kādā no 8. sezonas raidījumiem!