Uz vienu kafijas krūzi – divas glāzes ūdens. Mediķis dalās padomos, kā parūpēties par savu ķermeni karstajā laikā

Mediķis norāda, ka cilvēki nav pieraduši pie šādiem laikapstākļiem – gaidīta vēsāka vasara un sagatavošanās karstajam laikam netika nopietni uztverta. Tāpat cilvēki, īpaši gados vecākie, karstumā nemaina savus paradumus un iet ārā siltās drēbēs, kas noved pie pārkaršanas.

Ilgstoša paaugstinātas temperatūra iedarbība noved pie nopietniem veselības traucējumiem – smagas atūdeņošanās, kas var rezultēties ar nieru mazspēju un citiem procesiem organismā, kas pēcāk jau ir ļoti nopietni jāārstē stacionārā.

Iedzīvotājiem, kuri apzinās šos riskus, vajadzētu izvairīties no uzturēšanās saulē un būtu jāmeklē vietas, kur ir ēna vai vēsāks gaiss. Vissvarīgākais ir šķidruma uzņemšana, un ir jādzer ūdens, jo gan kafija, gan saldinātie dzērieni, gan alkohols izvada šķidrumu no organisma. Fūrmanis norāda, ka, piemēram, uz vienu kafijas krūzi būtu ieteicams izdzert divas glāzes ūdens.

Mediķis vērš uzmanību, ka karstuma ietekmi var iedalīt divās daļās – saulesdūriens jeb strauja ietekmē un pārkaršana, jeb ilgstoša karstuma ietekme. Cilvēki dažkārt, saskaroties ar paaugstinātu temperatūru, maldīgi izmanto temperatūru pazeminošus līdzekļus, taču tie nedos nekādu efektu, kamēr ķermenī nebūs atjaunots šķidruma balanss, uzsver Fūrmanis.