Sintija Katkeviča apzināti pieņēmās svarā, lai pēc tam to zaudētu! Kādi ir fitnesa treneres secinājumi?

Sarunā ar portālu Skaties.lv Sintija stāsta, ka, uzsākot svara izaicinājumu, mērķis bijis uzņemt 10 kilogramus, licies, ka viņa to spēs piecu nedēļu laikā.

Drosmīgi! Trenere Sintija Katkeviča mēnesi pieņemsies svarā, lai saprastu, kāda ir dzīve ar liekajiem kilogramiem

Fitnesa trenerei bijis interesanti vērot sevi katru nedēļu, kā viņa pietuvojas mērķim. Pēc piecām nedēļām viņa svērusi par 10,9 kilogramiem vairāk. Mērījumos arī bija redzamas lielas izmaiņas – viduklis "izaudzis" par 19 centimetriem, gurnu zona par 7 centimetriem, augšstilbi katrs pa 6 centimetriem.

Priekšā bija nākamais solis – šos uzēstos kilogramus dabūt nost! Sākotnēji Sintija domājusi, ka to izdarīs četru nedēļu laikā, jo parasti viņas notievēšanas projekti ilgst 28 dienas jeb četras nedēļas.

Izaicinājuma veicēja neslēpj, ka pēdējās nedēļas beigās vēl palicis kilograms un arī mērījumi nav bijuši ideāli, bet papildu nedēļas laikā izdevies atbrīvoties no visa liekā svara, kā arī mērījumos atgriezties ierastajos ciparos.

Pieņemoties svarā par 10 kilogramiem, Sintijai kļuvis grūtāk vingrot, viņa vairāk svīdusi – ne tikai sportojot, bet arī ikdienā, kļuvusi nervozāka, bijis nekvalitatīvs miegs, sāpējusi galva, palikusi sliktāka sejas āda – parādījušās pumpas. Arī drēbes vairs nav derējušas, īpaši bikses!

"Tajā laikā uzturā lietoju daudz saldumus – kūciņas, cepumus, bulciņas, taukainas lietas – ceptus kartupeļus eļļā, picas, pankūkas. Godīgi sakot, es pat neēdu daudz, bet ēdu kalorizētus ēdienus, praktiski nekad nepārēdos. Ar to visu vēlējos parādīt, ka ēdot mazas, bet kalorizētas, neveselīgas maltītes svars ļoti ātri sāk augt," tā Sintija.

Sākot tievēt, Sintija jau otrajā tievēšanas nedēļā pamanīja, ka sāk justies fantastiski – vingrot bijis vieglāk, licies, ka vēders, kas traucējis, vairs netraucē! Enerģija bijusi vairāk un labsajūta, ēdot veselīgus produktus!

Sintija nenoliedz, ka sākumā ejot garām vietām, kur iegādātas bulciņas, bijis kārdinājums, bet ar katru nedēļu, redzot rezultātus, kāre tika izskausta.

Fitnesa trenere ir pārsteigta, ka pirmajās divās tievēšanas nedēļas lielas izmaiņas fotogrāfijās nevar redzēt, kaut gan svars krities labi. Otrajā nedēļā, kad viņa pieņēmusies svarā, sācis parādīties celulīts un bija vēl vairāk redzams pēc 10 kilogramu barjeras pārvarēšanas.

"Bija, protams, visādas domas galvā, ja nu man tas nenonāks nost, jo arī slaidām meitenēm ir celulīts un ir meitenes, kurām arī ar lieko svaru nav celulīts. Tievējot es ik pārdienas veicu sauso birstēšanos un masāžu ar silikona cimdiņu – visu veicu mājas apstākļos un gala rezultātā tas tiešām veiksmīgi pazuda! To patiesībā iesaku ikvienai mājās izmēģināt," tā Sintija.

Rezumējot piecu nedēļu pieņemšanos svarā un piecu nedēļu svara zaudēšanu, fitnesa trenere saka, ka tas bijis grūts ceļš – grūts gan fiziski, gan psiholoģiski.

Nu Sintija vēl vairāk tic, ka ikviens, izņēmums nopietnas veselības problēmas, var nomest lieko svaru, ir jāatrod tikai pareizais motivators. Fitnesa trenere ir droša, ka grupā tas izdodas vieglāk, kur dāmas viena otru motivē, dalās ar ēdienu bildēm, kā arī pirms un pēc rezultātiem.

Vēlies pieteikties kādā no Sintijas tievēšanas maratoniem. Spied ŠEIT!