Banānmaize – veselīgs našķis, ko var uzcept ikviens

Sastāvdaļas

2 banāni;
1 ola;
½ tējkarote cepamā pulvera;
3 ēdamkarotes kļavu sīrupa;
1 šķipsniņa sāls;
½ tumšā šokolādes;
4 ēdamkarotes kakao;
4 ēdamkarotes pilngraudu miltu vai blenderī samaltu riekstu un sēklu.

Pagatavošana

1. Banānus samīca ar dakšiņu;
2. Pievieno pārējās sastāvdaļas, izņemot šokolādi;
3. Kārtīgi samaisa;
4. Lej kēksa formā, virsū liek gabaliņos saplēstu šokolādi;
5. Cep 180 grādos apmēram 25 min.;
6. Atdzesē.

Raidījums "Ēd.Kusties. Baudi" skatāms kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī bezmaksas platformā TV3Play. 

Madara Meiere ir  raidījuma "Ēd.Kusties.Baudi." vadītāja. Madara ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio StarFM rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.