Diāna Kubasova par intervāla badošanos, veselīgiem našķiem un cilvēku atkarību no cukura
Modele, skaistumkaraliene Diāna Kubasova rūpējas par savu vizuālo tēlu, lai vienmēr izskatītos lieliski. Veselīga uztura receptes viņa publisko sociālajos tīklos, cenšoties sekotājus mudināt rūpēties par ķermeņa veselību.
Sociālajā tīklā "Instagram" Diāna paziņo, ka mūsdienās ir brīvi pieejama informācija par baltmaizes ēšanu, konfektēm, tortēm, ka tas nekādā veidā nepalīdz figūrai.
Informācijas pieejamība, apziņa par kaitīgumu, tomēr neliek atteikties no produktiem, neliek sevi kontrolēt.
Skaistumkaralienei liekas, ka daudziem prāts gluži kā mudina apēst kūkas gabalu, it kā kāds galvā teiktu – izsalkums, esmu izsalcis.
Kubasova saka, ka problēma nav informācijas trūkumā, bet mūsu pašu galvās, jo daudzi ir atkarīgi no cukura.
Pati modele gatavo dažādus veselīgus našķus, izvēloties zema tauku satura produktus, aizstājot cukuru ar dabīgiem saldinātājiem.
Intervāla badošanās skaistulei arī nav sveša, viņa uzskata, ka tas ir ļoti labi asinsspiedienam, un cukura līmeņa kontrolei.
Diāna aicina neuzsākt strauji intervāla badošanos, bet pamazām, atliekot brokastis pa stundu uz priekšu, pietuvinot vakariņas, izslēdzot no ēdienkartes našķus.
Lieliski palīdz tēju dzeršana un ūdens, kas nepieciešams organismam.
Veselīgas kanēļmaizītes Diānas Kubasovas gaumē!
Mīklas sastāvdaļas – puse vidēja banāna, puse tases auzu miltu – aptuveni 80 grami, tējkarote cepampulvera.
Pildījuma sastāvdaļas – divas ēdamkarotes kokosriekstu eļļas vai sviesta, ēdamkarote saldinātāja, viena tējkarote kanēļa vai kakao.
Krēma sastāvdaļas – divas ēdamkarotes krēmsiera, ēdamkarote saldinātāja, divas ēdamkarotes piena, viena ēdamkarote vaniļas.
Pagatavošana:
Saspaidi banānu, pievieno auzu miltus vai samaltas auzu pārslas un cepamo pulveri. Samaisi visu ar dakšiņu, taču nepārmīci. Ja nepieciešams pievieno vēl auzu miltu vai nedaudz piena.
Izveido taisnstūri no mīklas, ja līp pie pirkstiem, pārber to ar auzu miltiem, tāpat miltus bet uz virsmas, lai nepielīp pie tās. Smērē mīklu ar kanēļa vai kakao pildījumu. Uzmanīgi sarullē un sagriez 3 daļās.
Liec tās karstumizturīgā trauciņā un cep mikroviļņu krāsnī ne ilgāk kā 2 minūtes. Vai iepriekš uzkarsētā cepeškrāsnī 15-20 minūtes 180°C.
Samaisi visas krēma sastāvdaļas, pārlej gatavām kanēļmaizītem, dekorē ar ogām.
Diānas Kubasovas atpūta Bali salā
View this post on Instagram
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
