Izmēģini gaspačo vai gurķu-diļļu zupiņu, kas ir ne vien viegli pagatavojama, bet arī ļoti veselīga.
Arbūzs
Arbūzs ir viena no vasaras garšīgākajām ogām – pie tam, arbūzs labi veicina vielmaiņu.
Grilēti dārzeņi
Kas var būt labāks par brīvdienām vasarnīcā, malkojot gardu vīnu un gatavojot dārzenīšus uz grila? Apvieno sīpolus un papriku, cukīni, burkānus, baklažānus un sparģeļus.
Sasmalcini salātu lapas kopā ar gurķiem un tomātiem. Vari pievienot nedaudz krējuma vai eļļas, tomēr nepārforsē! Galvenais uzsvars ir uz salātu svaigumu. Šie salāti ikvienai no mums asociējas ar bērnību un vasaru.
Augļu deserti
Palutini savas garšas kārpiņas ar dažādiem desertiem, kuros vari izmantot pieejamos auglīšus. Piemēram, sacep banānu un ēd to kopā ar mazkaloriju jogurtu vai saldējumu. Tāpat vari mieloties ar ananāsu un persikiem. Ja tev ir iespēja, sasaldē ķiršus, tos varēsi apēst kādā ziemas vakarā kopā ar gardu vīnu.
