"Par "sliktajiem taukiem" sauc piesātinātos taukus, kas pārsvarā ir dzīvnieku izcelsmes produktos. Tos ieteicams lietot daudz mazāk nekā nepiesātinātos taukus," skaidro uztura speciāliste.
Nepiesātināto tauku produkti:
- Olīveļļa;
- Avokado;
- Lasis;
- Rieksti un sēklas.
"Svarīgi, lai nepiesātinātie tauku produkti ir ikdienas uzturā un biežāk, nekā piesātinātie tauku produkti," uzsver uztura speciāliste.
Skaties jauno pārvērtību šovu "Restarts" otrdienās pulksten 21.45 kanālā TV3 un iedvesmojies pozitīvām pārmaiņām.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
