"Proteīnu putra savā ziņā ir sportistu ēdiens," skaidro uztura speciāliste Anna Rozīte raidījumā "Restarts".
"Bieži vien putras ir saldas. Cukurs asinīs "uzsitas" un pēc stundas, divām gribas ēst. Lai tas tā nebūtu, pievienojam citas uzturvielas, lai ēdiens būtu pilnvērtīgāks un četras stundas par ēšanu nebūs jādomā," iesaka uztura speciāliste.
Šķīvja izkārtojums:
- Auzu pārslu putra ar olbaltumvielām;
- Biezpiens;
- Sezonas ogas un augļi;
- Mandeļu skaidiņas.
Skaties jauno pārvērtību šovu "Restarts" otrdienās pulksten 21.45 kanālā TV3 un iedvesmojies pozitīvām pārmaiņām.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
