Viegli pagatavojamas un veselīgas dzērveņu receptes

Imunitātes "zapte"’un piedeva gaļas un zivs ēdieniem – divi vienā

Sastāvdaļas

Dzērvenes 1 glāze

Ķiploka daiviņas 2

Medus 1 ēd. karote

Pagatavošana

Glāzei ogu pievieno 2 ķiploka daiviņas, 1 lielu ēdamkaroti medus un visu samaļ. Medu var pievienot pēc savas gaumes.

Šo "zapti" ēd pa karotei vakaros.

Šāda mērce būs arī laba piedeva medījuma gaļai, zivs ēdieniem, kartupeļu pankūkām un asinsdesām.

Tai pēc garšas var pievienot drupinātus melnos piparus, čili, cepeškrāsnī sautētus vidēji saldus ābolus – tas mērci padarīs maigāku.

Rudzu maizes kārtojuma alternatīvā versija

Sastāvdaļas 

dzērvenes, maltas ar medu,

karsēta rudzu rīvmaize ar kanēli,

jogurts bez piedevām,

saldētas ogas – upenes, smiltsērkšķi, dzērvenes, brūklenes, medus.

Pagatavošana

Deserta trauciņā kārto rudzu rīvmaizi, maltās dzērvenes, jogurtu, medu un ogas.

Pēc izvēles rīvmaizi var samitrināt ar dzērveņu sīrupu.

Sastāvdaļu daudzums ir atkarīgs no katra ēdāja individuālajām vēlmēm – saldāks, skābāks, vairāk jogurta vai rīvmaizes.

Lai labi garšo!