Drīkst ēst arī kartupeļus un rasolu! Kristiānas Lasmanes metode notievēšanai
Vai iespējams būt formā un tai pat laikā – baudīt dzīvi? Kā saglabāt motivāciju veselīgam dzīvesveidam izaicinošajā gada nogalē, kad gribas gan pamieloties ar rosolu, gan kopā ar bērniem uzcept piparkūkas, gan aiziet uz kādu balli, un tam visam paralēli vēl lieliski jāizskatās svētku tērpā? Uztura trenere Kristiāna Lasmane jau četrus gadus zina, ka tas viss ir paveicams un lielisks izskats ir savienojams ar iespēju baudīt svētkus un gardu ēdienu! Jāzina vien daži knifiņi. Un viņa gatava savā metodē dalīties arī ar "tv3.lv" sekotājiem.
Kristiāna, līdzīgi kā daudzas sievietes, savulaik ir izmēģinājusi teju visas pieejamās diētas, cīnoties ar svara pieaugumu pēc bērniņa piedzimšanas un mēģinot atrast zelta formulu ideāla svara saglabāšanai ikdienā.
Pirms četriem gadiem viņa ir atklājusi savu metodi, ieguvusi izglītību kā Precision Nutrition uztura trenere un nupat viņa savus knifiņus un receptes apkopojusi grāmatā "Mana metode".
Ko gatavot un ko ēst Ziemassvētkos, lai svētki joprojām būtu garšas baudījums, bet nebojātu auguma aprises? Cik ilgs laiks nepieciešams, lai atbrīvotos no liekā svara, un kā no tā atbrīvoties uz visiem laikiem, nejūtot pastāvīgu izsalkumu?
Kas ir mūsu lielākie klupšanas akmeņi tievēšanā, un kā ar tiem tikt galā?
Ko darīt brīžos, kad kārojas kādu saldumiņu? Un kā pagatavot tiramisu un siera kūku tā, lai visiem garšo, bet ir veselīgi?
Mums ir lieliskas ziņas – drīkst ēst arī rasolu un kartupeļi ir velti krituši nežēlastībā – pareizi pagatavoti, tie ir lieliska un veselīga piedeva, piemēram, zivij! Drīkst iet uz Ziemasvētku ballītēm, pagaršot to, ko sirds kāro, nešaustīt sevi un saglabāt lielisku formu! Vienkārši jāzina daži knifiņi…
Vairāk skaties video intervijā un meklē Kristiānas grāmatā "Mana metode"!
Starp citu – sākt dzīvot pēc Kristiānas metodes tu vari jau tagad – nav jāgaida ne pirmais janvāris, ne laiks, kad paies svētki…
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
