Aukstajā sezonā ir svarīgi atcerēties par vitamīnu lietošanu

Aukstajā sezonā ir grūtāk nodrošināt, ka uzņemam visus organismam būtiskos vitamīnus un minerālvielas. Retāka saules gaisma ievērojami samazina D vitamīna daudzumu organismā, un bez svaigiem dārzeņiem un augļiem mēs nesaņemam nepieciešamo C vitamīna daudzumu. Bieži vien šie trūkumi tiek aizvietoti ar uztura bagātinātājiem. Ir svarīgi atcerēties, ka nepareizi lietojot vai kombinējot uztura bagātinātājus, tie var nesniegt vēlamo efektu un pat radīt veselības problēmas. Kas Tev ir jāzina?