Sporto ziemā bez riska veselībai – noderīgi ieteikumi

Iestājoties vēsākam laikam, daudzi aktīvā dzīvesveida piekritēji turpina sportot un pavadīt laiku svaigā gaisā arī ziemā – dodoties skriet, slidot, braukt ar ragaviņām, slēpot vai vienkārši aktīvi kustoties kopā ar bērniem. Regulāras fiziskās aktivitātes ārā palīdz stiprināt veselību, uzlabot pašsajūtu un vairot enerģiju, tomēr zemāka gaisa temperatūra, apledojums, krēsla un mainīgi laikapstākļi būtiski palielina traumu un apsaldējumu risku.