Iedegums ir stress ādai. Kā sevi pareizi pasargāt no saules apdegumiem?

Viņš skaidro, ka pilnībā sevi pasargāt no saules nav iespējams, un tas nav arī vajadzīgs, jo saulei ir arī pozitīva ietekme. Tomēr svarīgi ir izvairīties no ādas apdegšanas un tā sauktā fizioloģiskā stresa – jebkāds iedegums nozīmē, ka āda piedzīvo īslaicīgu šoku. "Mums liekas, ka esam skaisti sarkani un drīz būsim brūni, bet āda tā nedomā," uzsver ārsts.

Viens no efektīvākajiem risinājumiem ir maksimāli izvairīties no saules aktīvākajās stundās. "To ir viegli izdarīt – mūsdienās gandrīz visiem ir laikapstākļu aplikācijas, kur var sekot līdzi UV indeksam. Pat nav jāzina precīzi, ko nozīmē katrs cipars – aplikācijas pašas paziņo, kad jāizvairās no saules vai jālieto aizsarglīdzekļi," skaidro dermatologs. Visintensīvākie saules stari visbiežāk ir laika posmā no pulksten 10 vai 11 līdz 15–16.

Svarīgi ir arī piemēroti apģērba risinājumi – var izmantot speciāli sauli aizsargājošus apģērbus vai izvēlēties biezākus audumus. Lai arī vasarā tas šķiet netipiski, džinsu audums ir viens no labākajiem variantiem, jo tas efektīvi aiztur UV starojumu.

Tāpat būtiski ir valkāt cepuri, īpaši vīriešiem ar retāku matu segumu, jo galvas āda ir ļoti jutīga pret saules stariem. Nevajadzētu aizmirst arī par saulesbrillēm, jo melanoma – ādas vēzis – var attīstīties arī acs iekšienē un ap to esošajā zonā. Šo zonu ārstēšana ir īpaši sarežģīta, skaidro dr. Artūrs Kaļva.

Dermatologs arī atgādina – lūpas bieži tiek aizmirstas, taču arī tās nepieciešams aizsargāt. Izvēloties higiēniskās lūpu krāsas, jāpievērš uzmanība, vai tās satur SPF. Un, protams, visās vietās, ko nav iespējams nosegt ar apģērbu, noteikti jālieto saules aizsarglīdzekļi.