Gremošanas sistēma ir cieši saistīta ar ikdienas pašsajūtu, enerģiju un vispārējo veselību. Ja tā darbojas labi, to gandrīz nemanām. Taču brīdī, kad rodas diskomforts, kļūst skaidrs, cik liela loma tai ir mūsu dzīves kvalitātē. Jaunākajā portāla "tv3.lv" podkāsta "Veselīgas sarunas" epizodē AS "Veselības centru apvienība" gastroenteroloģe, endoskopiste Oļesja Basina skaidro, kā gremošanas sistēma funkcionē, kādi signāli liecina par iespējamiem traucējumiem un kā ikdienā parūpēties par tās veselību.
Gremošanas sistēma sākas jau mutē un noslēdzas ar resno zarnu, ietverot arī barības vadu, kuņģi, tievās zarnas, aknas, aizkuņģa dziedzeri un žultspūsli. Tās uzdevums – nodrošināt barības vielu uzsūkšanos un vielmaiņu, kā arī veikt organisma "atkritumu apsaimniekošanu". Lai arī tā darbojas kā viens kopējs mehānisms, ir zonas, kur visbiežāk rodas traucējumi – kuņģis, žultspūslis, resnā zarna.
Ārste atzīst, ka pie gastroenterologa pacienti visbiežāk vēršas ar tādām sūdzībām kā vēdera pūšanās, sāpes, dedzināšana, caureja vai aizcietējumi. Nereti simptomi sākotnēji šķiet nenozīmīgi – taču, ja tie atkārtojas un saglabājas ilgstoši, tie var signalizēt par nopietnākiem veselības traucējumiem.
Svarīgu lomu gremošanas veselībā spēlē arī dzīvesveids. Stress, mazkustīgums, miega trūkums un neregulāras ēdienreizes ievērojami ietekmē zarnu darbību. Lai gan uzturs nevar garantēt pilnīgu aizsardzību pret slimībām, tas ir viens no būtiskākajiem profilakses instrumentiem. Gastroenteroloģe aicina izvēlēties uzturā šķiedrvielām bagātus produktus – dārzeņus, pilngraudu produktus, skābpiena produktus, pietiekami daudz ūdens.
Tāpat epizodē uzsvērta mikrobioma nozīme – labvēlīgās baktērijas mūsu zarnās ietekmē ne tikai gremošanu, bet arī imunitāti un pat noskaņojumu. Lai gan probiotikas kļuvušas populāras, speciāliste uzsver – to lietošana jāsaskaņo ar ārstu, jo ne visos gadījumos tās ir nepieciešamas.
Nereti cilvēki meklē "attīrīšanās diētas" vai detoksikācijas kūres, cerot ātri atbrīvoties no nepatīkamiem simptomiem. Taču šādas metodes bieži vien balstītas mītos. Organisms pats spēj attīrīties, ja tam netraucē.
Epizodes noslēgumā eksperts aicina nekavēties ar izmeklējumiem – gastroskopija un kolonoskopija mūsdienās ir daudz mazāk biedējošas, nekā vairums cilvēku domā, īpaši, ja tās tiek veiktas ar sedāciju. Tieši savlaicīga diagnostika nereti glābj no daudz nopietnākām veselības sekām.
Podkāsts "Veselīgas sarunas" vienkāršā, ikvienam saprotamā un saistošā veidā kalpo par ceļvedi plašajā veselības pasaulē. Sadarbībā ar AS "Veselības centru apvienība" tās speciālisti - kardiologi, dermatologi, gastroenterologi un citi - skaidros dažādus aktuālus tematus, lai ikviens no mums būtu soli tuvāk veselībai!
