53 gadus vecā Dženifera Anistone atklāj 7 noslēpumus, kas palīdz izvairīties no novecošanas

1.Anistone pieturas pie savas ikrīta veselības rutīnas.

Darba dienās aktrise ceļas piecos no rīta, bet brīvdienās ļaujas miegam līdz pat deviņiem. Ik rīts Dženiferai sākas ar svaigu seleriju sulu, kam pievieno atšķaidītu ābolu sidra etiķi, kas palīdz pazemināt cukura un holesterīna līmeni asinīs. Sulai tiek pievienots arī probiotiķis, jeb labvēlīgās baktērijas.

Pēc sulas dzeršanas ēst var tikai pēc pusstundas, šo laiku zvaigzne velta meditācijai, neļaujoties vēlmei – uzreiz dzert kafiju.

2.Vienkārša, bet efektīga ādas kopšanas rutīna.

Portāls "eatthis.com" raksta, ka, vērojot Anistoni, liekas, ka viņas sejas kopšana prasa lielus līdzekļus, aktrise to noliedz. Viņa uzsver, ka galvenais ir pārāk bieži nemazgāt seju.

Rīts sākas ar sejas mazgāšanu, izmantojot krāna ūdeni un ziepes, seko krēms, kas satur SPF 50 un lūpu balzāms.

Anistone veic sejas pīlingu trīs reizes nedēļā, izmanto serumus un pret novecošanas mitrinātāju.

Jauneklību palīdz saglabāt arī īpašs gaismas staru aparāts, ar kuru viņa iemasē ādā serumus – noslēpums slēpjas pareizās kustībās, veicinot ādas savilkšanos uz augšu.

3.Rūpes par matiem.

Skaistule ir radījusi uz augu bāzes balstītu matu kopšanas līniju ar nosaukumu "LolaVie". Dženiferas matu kopšanas produkti ir vienkārši – sastāv no ikdienas šampūna, kondicioniera un spīduma.

4.Ūdens dzeršana.

Anistone apzinās, ka ūdens balanss organismā ir tikpat būtisks, cik veselīgs, sabalansēts uzturs. Viņai vienmēr pa rokai ir ūdens pudele, lai neaizmirstu, ka organismam nepieciešama "aplaistīšana".

5.Sabalansēta diēta.

Filmējoties seriālā "Draugi", ekrānu zvaigzne 10 gadus no vietas ēda vienus un tos pašus salātus. Anistone ir droša, ka tas, kas nonāk ķermenī, ietekmē izskatu no ārpuses.

Brokastis sākas ar proteīna kokteili, kas sastāv no ogām, zaļumiem.

Kādreiz aktrise bija pret maizes lietošanu, nu viņa to lieto uzturā, bet ar mēru.

Anistone ievēro arī 16:8 badošanos – 16 stundas diennaktī neēd, atlikušajās 8 stundās ēd. Viņa koncentrējas uz pārtiku ar augstu olbaltumvielu saturu un zemu tauku saturu, piemēram, svaigiem augļiem un dārzeņiem ar liesu proteīnu, piemēram, zivīm.

6.Fiziskās aktivitātes.

"Jūtos skaista, kad pabeidzu labu treniņu, jo rūpējos par vienīgo ķermeni, kas man ir," izdevumam "Glamour UK" atklāja Anistone.

Dženifera sporto piecas dienas nedēļā, neatkarīgi tā ir skriešana, bokss, pilates, joga, kardio treniņi, galvenais kustināt ķermeni.

Ķermeni zvaigzne nereti pārsteidz ar sprintu uz skrejceliņa.

7.Katru dienu tiek dzerts kolagēns.

Jau vairākus gadus diendienā Anistone lieto kolagēna pulverīšus, pievieno tos kafijai, vai proteīna kokteilim. Aktrise saka, ka viņa jūt atšķirību matos, nagos, ādā un pat kaulos.