Šos vingrojums viegli varēs izpildīt pie jebkura parka soliņa, kas palīdzēs noturēt līdzsvaru pietupoties un nesagādās grūtības uztaisīt atspiedienus.
Ofisa darbiniekiem, kas lielāko dienas daļu pavada sēžot, noderēs vienkāršais muguras vingrinājums.
Visus vingrinājumus trenere iesaka izpildīt astoņas līdz 10 reizes, četrus apļus un treniņa beigās nedrīkst aizmirst izstaipīties. Tas gan būs jādara mājās – lēni, mierīgi, siltumā un bez steigas.
Uzzini, kā brīnišķīgi pavadīt savas brīvdienas kopā ar jauno dzīvesstila raidījumu "Bez steigas" no 8. februāra sestdienu rītos pulksten 9 kanālā TV3, Go3 un portālā tv3.lv.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
