Ceļā no 165,5 uz 95 kilogramiem! "Lauku sētas" Mārtiņa neticamais tievēšanas stāsts

"Tās bija 12 garākās dienas manā mūžā," smejoties savu "Lauku sētas" pieredzi nu atceras Mārtiņš. "Mani joprojām atceras kā "visbezsakarīgāk izbalsoto". Tobrīd nebija iemesla mani izbalsot, tā bija kļūda no tiem, kuri to izdarīja."

Sliktākā forma, kāda var būt

"Tā bija sliktākā forma, kāda vispār var būt," sevi "Lauku sētā" atceras Mārtiņš. Viņš spriež, ka tolaik bijis apmēram 150 kilogramu smags, kas pie viņa 176 centimetru auguma, ir nudien iespaidīgs svars.

"Jā, tāds es biju – džeks, kas nerūpējas par sevi," nu uz sevi atskatās pats Mārtiņš, kurš netur ļaunu prātu uz tiem, kas kādā komentārā nosaukuši viņu par "to resno", jo tāds viņš patiešām bijis. Vienīgais, kas Mārtiņam mazliet kremt, ir tas, ka pats nav sācis strādāt ar sevi ātrāk, bet turpinājis bāzt mutē visu, kas pagadās.

Puisis gan uzsver, ka vienmēr bijis sportisks – vidusskolā viņš svēris zem 78 kilogramiem, pēc tam studējis Sporta akadēmijā, un kustība bijusi viņa ikdiena.

"Tas tak knapi paiet var, salūzīs jau pirmajā dienā."

Mīlestība pret sportu palīdzējusi "Lauku sētā", kur, kā nu smejas Mārtiņš, daudzi, ieraugot viņa apmērus, domājuši, ka "tas tak knapi paiet var, salūzīs jau pirmajā dienā".

"Zem tā visa lieluma un tukluma allaž dzīvojis kārtīgs spēka mitriķis. Bet tam visam paralēli – savulaik ēdu, ko gribēju, dzēru, ko gribēju un cik gribēju, neskatoties atpakaļ. Es ēdu ļoti daudz, absolūti nešķirojot," savus pusaudžu gadus atceras nu 26 gadus vecais Mārtiņš. "Desmit gadu laikā pieaudzēju sev tādu kārtīgu latvieti klāt."

Viņš gan nevēlas nekādi attaisnoties un pats sev atzīst – nekādi pārdzīvojumi neattaisno nolaidību pret sevi.

"Lai cik slikti tev iet, tu vari kontrolēt to, ko liec mutē un cik ej izkustēties," stingrs pret sevi nu ir Mārtiņš.

Atklāsme nāk bērēs

To, ka neskaitāmas reizes jau mēģinājis cīnīties ar lieko svaru, bet katrs mēģinājums beidzies ar "noraušanos" un svara pieaugumu, Mārtiņš stāstīja jau "Lauku sētas" laikā.

"Tādi lieli mēģinājumi bija divi. Nometu 5 -15 kilogramus, un tas beidzās. Pievīlu savu treneri Edgaru Grīnbergu un pats sevi. Iestāstīju sev, ka savu fizisko traumu dēļ nevaru sportot," atceras Mārtiņš, uzsverot, ka nu zina – tās ir pilnīgas muļķības – atbilstošu sporta slodzi iespējams piemeklēt pilnīgi visiem!

Pēkšņā atklāsme, ka tā vairs nevar turpināt, Mārtiņam nākusi radinieka bērēs.

"Pagrieziena punkts bija pagājušā gada novembris, kad tajā saulē aizgāja radinieks, ar kuru biju ļoti tuvs – Imants Spruģis. Viņš bija kārtīgs sporta cilvēks, kam svarīga arī karjera," atceras Mārtiņš. "Bet man tajā laikā abas šīs dzīves sfēras "peldēja"."

Mārtiņš tajā laikā uzsācis karjeru, komentējot sporta spēles. "Ja tu pats nevari izdarīt, vari vismaz nokomentēt," veselīgi par sevi pasmejas Mārtiņš. Viņš cerējis par šo savas dzīves pagriezienu palepoties sportiskajam radiniekam, bet… Nepaspējis…

Gatavojoties braukt uz bērēm, Mārtiņš saņēmis vēl vienu zīmīgu triecienu – vasarā rūpīgi meklētais un pirktais uzvalks vairs absolūti nederējis.

"Sapratu, ka kaut kas jāsāk darīt, citādi pašam beigsies ar vieglām smiltīm," atceras Mārtiņš.

Gadu sāk 165,5 kilogramus smags

Drīz pēc tam, decembra sākumā, viņš saņēmis piedāvājumu no vietējā uzņēmuma "TJ Media", kuram momentā piekritis.

"Tur pat nebija svarīgi vārdi. Tas nāca īstajā brīdī. Noskrēju čībiņās lejā no sava dzīvokļa Engurē uz sarunu, un man uzreiz bija skaidrs, ka saku "jā"," atceras Mārtiņš.

Piedāvātais koncepts Mārtiņam bijis – tievēt ar vietējo Tukuma un Engures ekspertu palīdzību, to visu dokumentējot sociālajos tīklos. "Lauku sētas" pieredze devusi apziņu, ka viņš kameru priekšā jutīsies ērti, bet fakts, ka tievēšana notiks, nemitīgi atskaitoties sociālajos tīklos, apziņu, ka nedrīkstēs tā vienkārši padoties.

Decembra izskaņu Mārtiņš izmantojis, "patestējot sevi kameru priekšā" un pēdējo nedēļu vēl padzīvojot savu ierasto dzīvesveidu, kas iemūžināts, lai vēlāk būtu, ar ko salīdzināt. Bet 1. janvārī viņš modies jaunai dzīvei. 165,5 kilogramus smags.

View this post on Instagram

A post shared by tJ MEDIA (@tiesraide)

Mīnus 37 kilogrami

"Maija beigas, 37 kilogrami ir nost," nepilnos 5 mēnešos sasniegto nu atklāj Mārtiņš. "Jā, kāds varbūt apgalvos, ka var vairāk, bet es vēlos uzsvērt, ka tā ir veselīga, kontrolēta svara nomešana."

Šo mēnešu laikā ar Mārtiņu strādā pieci eksperti no Engures un Tukuma: fitnesa treneris, uztura speciālists, terapeits, fizioterapeits un ārsts. Jā, arī terapeits, jo, nometot svaru, svarīgi strādāt arī ar domāšanu, ne tikai ārējo veidolu!

"Sākums bija tāds – es neatceros, ka man dzīvē par jebko būtu bijis tik daudz entuziasma," atceras Mārtiņš, kurš jau steidzis gatavot veselīgas brokastis pašrocīgi pirms vēl satikti eksperti.

Nu Mārtiņa ikdiena ir 2 treniņi pie fizioterapeita plus fitnesa treniņš ik nedēļu, lai vēders savelkas muskuļos, ne kaut kur nokarājas pēc tievēšanas, plus ātra tempa pastaigas, kas nu jau lēnām pāraug skrējienos.

Tāpat Mārtiņa dzīvesveids ir gana aktīvs un brīvajā laikā labprāt izkustas, vienkārši uzspēlējot basketbolu, florbolu vai padel tenisu.

"Sešas no septiņām dienām man ir vismaz viena kārtīga slodzīte dienā. Paralēli visam es ēdu kārtīgi un sabalansēti," stāsta Mārtiņš, atklājot, ka sākumā rūpīgi sekojis produktu kaloritātei, svēris pārtiku, bet nu jau pēc sajūtām un zināšanām automātiski aprēķina, ko drīkst, ko ne.

"Man labākais variants ir divas ēdienreizes dienā plus veselīgas uzkodas – kāds auglis, proteīna jogurts pa vidu. Mūsdienās ir daudz veselīgu opciju, galvenais – neņem Snikeru vai burgeru. Kaut gan arī burgeru var veselīgi uztaisīt," spriež Mārtiņš.

Tur Engurei un Tukumam doto vārdu

"Mana dzīve ir pilnībā sagriezta par 180 grādiem. Ja pirms tam biju cilvēks bez mērķa, nu man ir mērķis," uzsver Mārtiņš, piebilstot, ka cilvēciskās komunikācijas ziņā gan nekas nav mainījies – viņš ir tas pats vecais, lādzīgais Mārtiņš.

Mārtiņa tievēšanas stāstam var sekot līdzi sociālajos tīklos. Un to, protams, dara viss Engures un Tukuma rajons un ne tikai!

Kā smejas Mārtiņš, viņš nemaz nedrīkst mest plinti krūmos, jo, ieejot vietējā pārtikas veikalā pēc tā paša mīļā aliņa, jau zina, ka pārdevēja acu skatiens izteiks visu, ko viņš pats zemapziņā domā: "Mārtiņ, kas tas par alu, vai tiešām tev to vajag?"

"Es turu Engurei un Tukumam doto vārdu. Tas ir liels darbs ar sevi un visām dzīves piedāvātajām iespējām," smejas Mārtiņš, kurš neslēpj, ka, jā, šo mēnešu laikā ir bijušas "noraušanās", piemēram, nopērkot un notiesājot šokolādes ruleti vai nobaudot miltos apvārtītu karbonādi. Vai ceļojums uz Grieķiju, kas bijis reizē treniņnometne, tāpēc Mārtiņš izlēmis palaist grožus vaļīgāk.

"Beigu beigās jau ir jāatceras to, ka ir supersmalka robeža starp to, ka tu sev atļauj kaut ko bišķiņ un to, ka "šodien viens aliņš, rītdien viena bulciņa", un tas atkal sāk krāties. Disciplīna ir tas vārds, kas raksturo veselīgu dzīvesveidu," tā Mārtiņš.

Rudenī jau skries "Stirnu bukā"

Jūnija beigās projekts beigsies, bet Mārtiņš jau tagad zina – eksperti un veselīgs dzīvesveids turpinās būt viņa dzīvē! Ar savu piemēru viņš iedvesmo arī citus, tostarp, savu ģimeni un priecājas, kad tas izdodas. Piemēram, kopā ar tēti viņš piedalījies "Stirnu bukā".

"Mans mērķis līdz sezonas beigām ir noskriet kādu no distancēm," atklāj Mārtiņš, atklājot, ka "Stirnu bukā" sācis ar pārgājiena distancēm, palielinot kilometrāžu.

Viņš smejas, ka brīžos, kad roka sniedzas pēc kāda neveselīga produkta pārtikas veikalā, acu priekšā jau uznirst uztura speciālistes pārmetumu pilnā seja. Un treniņus pie fizioterapeita Mārtiņš noteikti turpinās apmeklēt!

"Fizioterapija vispār ir tāds apslēptais melnais zirdziņš jebkura cilvēka dzīvē. Dziļā muskululatūra man šķiet kā joga plus tāds kārtīgs spēka treniņš."

Nākamais mērķis – atrast sievu!

Tiem, kuri vēl sāk ceļu uz savu mērķi, Mārtiņš var atklāt galveno: "Dienas beigās uzturs ir karalis. Strādā kā zirgs, sporto mauc, bet, ja paralēli ēdīsi veikala ēdienu, nekas nemainīsies. Vizīte pie uztura speciālista par sliktu nenāks.

Vai vienkārši sāc ar to, ka divas nedēļas neēd majonēzi, baltmaizi un nedzer alu, un paskaties, kā tu jutīsies!" Iedvesmo Mārtiņš. Viņš neslēpj, ka paša standarts gadiem bijis – "nedēļas nogalē atlaižam bremzes", bet vakaros pēc darba sevis "palutināšana" ar alu, vīnu, divām vai četrām glāzēm jau bijis standarts.

Mārtiņš uzsver, ka pilnībā atteikties no dzīves baudām viņš negrasās, taču viņam ir skaidrs mērķis, uz ko Mārtiņš turpinās soļot arī tad, kad projekts būs galā! Dzīvojot veselīgi un baudot ar baudu!

"95 kilogrami. Lai ātrāk sievu atrastu, ir labi jāizskatās," smejas Mārtiņš, kurš, ja līdz Jaungadam sasniegs mērķi, gatavs publiski meklēt sievu! Un viņš ir drošs – izdosies!