Busuļa un "Baritonu" treneri atklāj knifiņus, kā notievēt
Ar lieliskiem rezultātiem tievēšanas izaicinājumā jau pārsteiguši "X Faktora" spīdekļi Intars Busulis un grupa "Baritoni". Lai viņu panākumi iedvesmo arī tevi! Eksperti, kuri ikdienā strādā ar mūziķiem, atklāj knifiņus, kas palīdzēs sasniegt mērķi arī Skaties.lv lasītājiem.
Kā Skaties.lv atklāj MonacoFit.com eksperti, kuri ikdienā strādā arī ar "X Faktora" zvaigznēm, nekad nevajag domāt, ka esi par resnu, lai vispār sāktu tievēt. Gluži otrādi!
"Tam kuram visvairāk kilogrami, tam viņi arī visātrāk krītas. Patiesībā visgrūtāk ir dabūt nost liekos kilogramus tam, kuram to ir pavisam nedaudz. 5, 6, 10 kilogrami – ies vieglāk, nekā tam, kam lieks viens kilograms," Skaties.lv atklāj MonacoFit.com eksperti.
Vēl viens populārs mīts, ko var apgāzt speciālisti – diētas un speciāli uztura plāni nepieciešami tikai sievietēm, vīrieši var ēst, ko grib. Nekā nebija – izrādās, ka vīriešiem, sakārtojot ēdienkarti, rezultāti esot pat ātrāki! Taču visiem, neatkarīgi no vecuma un svara, galvenais ir sākt.
"Lielākā problēma, kas rodas cilvēkiem, kuri vēlas uzlabot augumu – sākt to darīt. Visi vienmēr to atliek uz vēlāku, pārtrauc, nevar atkal pieķerties," skaidro eksperti. Tieši tāpēc lielisks iedvesmotājs būs MonacoFit.com – ja priekšā receptes un pat ikdienas iepirkumu saraksts, "norauties" daudz grūtāk.
"Tipiskā kļūda, ko, iepērkot un gatavojot pārtikas produktus, pieļauj latvieši – visi pieraduši pie karbonādēm, kartupeļiem. Cilvēki pat nevar iedomāties, ka ir citas receptes, citi ēdieni, kas garšo tikpat labi.
Latviešus biedē vārds "veselīgs", jo izveidojies stereotips, ka tas ir kaut kas negaršīgs un kaut kas, no kā nevar paēst.
Vajag vienkārši pamēģināt, un cilvēks sapratīs, cik tas patiesībā ir garšīgi un vairs negribēs atgriezties pie karbonādes un kartupeļiem," skaidro eksperte.
Kas gan slikts karbonādē un kartupeļos?
"Nekā laba tur nav. Viss kopā tas nav nekas noderīgs cilvēka organismam. Bet no tā vienkārši var atradināties, nomainot ar ko veselīgu.
Šīs kombinācijas vietā var lietot, piemēram, sautētus dārzeņus ar vistas fileju," pamāca speciālisti, kas strādā arī ar mūsu zvaigznēm, turklāt, redzot rezultātus, labi strādā.
Tāpat latviešiem der pamācīties vienkāršus knifiņus, kā izmantot garšvielas. Tā vietā, lai visu pārsālītu, ir desmitiem citu lielisku alternatīvu, kas garšu padarīs daudz bagātīgāku.
Tas pats attiecas uz saldumiem – cukurs ne vienmēr ir tas, kas padara našķi par našķi.
"Nav jāatsakās no saldajiem ēdieniem, vienkārši jāiemācās tos pagatavot tā, lai tie nebūtu pārbagāti ar cukuru. Piemēram, dateles, dod saldumu," atklāj eksperti.
MonacoFit.com ideja ir vienkārša – mājaslapā jāsniedz informācija par sevi, saviem ēšanas paradumiem, laiku un naudu, ko vari veltīt pārtikai. Katra vēlmēm un vajadzībām atbilstoši tiek izstrādāta uztura programma – atsūtītas receptes brokastīm, pusdienām, vakariņām un pat našķiem. Papildus katrs saņem vingrojumu programmu pildīšanai mājās.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Baritoni un Intars Busulis ciemojas pie Paulas Freimanes un gatavo ēst
Skaties, kā dzimst jaunas zvaigznes – vērienīgākais muzikālais šovs Latvijā “X Faktors” atgriežas ar sesto sezonu! Jaunie muzikāli talanti nebaidās uzdrīkstēties, lai spertu soli tuvāk savam sapnim un gatavi visas Latvijas priekšā kāpt uz lielās mūzikas skatuves un rādīt, uz ko viņi ir spējīgi. Dalībniekus iedvesmos un vadīs mentori – Aija Auškāpa, Intars Busulis, Reinis Sējāns un Marats Ogļezņevs.
