Ātras un veselīgas uzkodas steidzīgajiem: kam ir jābūt pa rokai

Salda un kraukšķīga: Bonduelle kukurūza

Bonduelle konservētā kukurūza ir gatava lietošanai, tāpēc lieliski piemērota tiem, kuru dienas paiet ātrā tempā, bet kas vienlaikus vēlas baudīt kvalitatīvu uzturu. Kukurūza ir dabiski salda, bez pievienota cukura vai konservantiem, tāpēc droši varat to iekļaut veselīgākās salātu receptēs vai izmantot kā piedevu pie pamatēdieniem. Turklāt Bonduelle kukurūzu noteikti var paņemt līdzi rokassomiņā vai mugursomā, jo tai nav nepieciešami īpaši uzglabāšanas apstākļi, tā ir jau gatava lietošanai.

Bet, ja gribas lielāku dažādību ēdienkartē, var ņemt talkā ātri pagatavojamu uzkodu receptes, piemēram, kukurūzas plācenīši ar caciki mērci Plācenīši ir ne tikai gardi, bet arī ātri pagatavojami. Tie piešķirs jūsu dienai vēl vairāk garšas un pavasarīgu vieglumu. Tiem, kuri ir iecienījuši itāļu virtuvi, piedāvājam izmēģināt vienkāršu un ātri pagatavojamu brusketas recepti, kuru var papildināt ar dažādām sastāvdaļām, tostarp Bonduelle kukurūzu, piešķirot šai klasiskajai uzkodai vēl vienu pavasarīgu un svaigu niansi.

Uzkodas ar Bonduelle zirnīšiem

Vēl viena universāla izvēle uzkodām – Bonduelle zaļie zirnīši. Tie ir ne tikai gardi, bet arī uzturvielām bagāti: bagātīgi satur augu olbaltumvielas, šķiedrvielas, vitamīnus un minerālvielas, kas ir nepieciešamas enerģijas līmeņa uzturēšanai ikdienā. Ļoti iecienīta un viegli variējama uzkoda – zirņu smēriņš, kuram piemīt maiga garša un svaigs aromāts. Tas lieliski garšos gan uz pilngraudu maizes vai sausmaizītes, gan arī kā uzkoda kopā ar svaigiem dārzeņiem.

Zaļie zirnīši ir lieliski izmantojami dažādos ēdienos – gan salātos, gan kā pamatēdienu piedeva. Tie padara ēdienu daudzkrāsainu, piešķir tam svaigumu un papildu uzturvērtību, neapgrūtinot ar ilgu gatavošanu. Bet svarīgākais – tie ir viena no tām sastāvdaļām, kurai ir jābūt pa rokai vienmēr, kad kārojas ātru, taču vienlaikus veselīgu uzkodu vai piedevu pie ēdiena.

Citas gardas uzkodas steidzīgajiem

Kad pēkšņi par sevi liek manīt izsalkums, pa rokai ir jābūt vienkāršiem, bet uzturvielām bagātiem risinājumiem. Viens no tādiem – marinēti šampinjoni. Šīm sēnēm ne tikai piemīt izteikta, nedaudz skābena garša, tās ir arī uzturvielām bagātas: satur šķiedrvielas, augu izcelsmes olbaltumvielas un B grupas vitamīnus. Lieliski piemērotas baudīšanai kā ātra uzkoda, pievienošanai salātiem vai sviestmaizēs ierasto mērču un gaļas produktu vietā.

Marinēti šampinjoni nav papildus jāgatavo – atliek tikai atvērt burciņu un izbaudīt. Tā kā ēdienam ir garāks derīguma termiņš, to var ērti uzglabāt skapī vai ledusskapī, lai jums vienmēr pa rokai būtu uzkoda, kad nav laika gatavot. Universāla un praktiska alternatīva, bez kompromisiem garšas ziņā brīžos, kad risinājums nepieciešams šeit un tagad, – gan tad, ja uzkoda ātri nepieciešama savējiem, gan tad, ja jāpacienā negaidīti ieradušies viesi. Marinēti šampinjoni kļūst par aizvien biežāku izvēli, jauno iecienīto uzkodu – gardi, ērti un piemēroti jebkurā laikā.

Kad gribas ātru un uzturvielām bagātu uzkodu, ir svarīgi, lai pa rokai ir tādi produkti kā Bonduelle konservētā kukurūza, zirnīši un marinēti šampinjoni. Visi šie produkti ir jau gatavi lietošanai, tāpēc papildu laiks vai pūles gatavojot jāiegulda nebūs. Esam pārliecināti, ka Bonduelle produkti ir lieliski piemēroti dažādām receptēm, taču tos droši var baudīt arī brīžos, kad pēkšņi pārņem nepārvarams izsalkums. Kad pavasaris jau rit pilnā sparā, un šķīvī gribas vairāk viegluma un svaiguma, savu uzturu ir vērts bagātināt ar daudzkrāsainiem dārzeņiem un ātri pagatavojamām, uzturvielām bagātām uzkodām. Tas ir vienkāršs veids, kādā rūpēties par savu pašsajūtu, arī dzīvojot ātrā tempā.