Deju un fizisko aktivitāšu nozīme ikdienas rutīnā

Kustība ir dzīves sastāvdaļa. Saspringtajā un neparedzamajā laikā ir jāturpina būt aktīviem. Daudzi šobrīd piedzīvo paaugstinātu stresu, raizes, dusmas, bet fiziskās aktivitātes var uzlabot nevien fizisko, bet arī emocionālo stāvokli. Kā saka: "Labākās zāles pret stresu ir fiziskās aktivitātes". Šo "zāļu" blakusparādības ir – trenēts augums, ķermeņa masas normalizēšana, sirds un asinsvadu saslimšanas mazināšana, koncentrēšanās spēju uzlabošana, labāks miegs un vēl citi.