Ģenerālmēģinājums savai distancei – bezmaksas koptreniņu ciklu noslēgs Garmin tempa turētāji
Kā īsts ģenerālmēģinājums pirms Rimi Rīgas maratona būs noslēdzošais Elektrum enerģiskais koptreniņš Mežaparkā 12. maijā, kurā kopā ar Garmin tempa turētājiem ikviens skrējējs varēs īsākā distancē izmēģināt savu tempu, ko iecerējis skriet 19. maijā pusmaratona un maratona distancēs.
Pateicoties Garmin Latvija atbalstam, jau 12. gadu Rimi Rīgas maratona pusmaratona un maratona dalībniekus trasē pavadīs oficiālie Garmin tempa turētāji, kuru uzdevums ir palīdzēt skrējējiem pieveikt trasi vienmērīgā tempā un sasniegt, iespējams, savus labākos rezultātus. Treniņā skrējēji varēs iepazīt Garmin tempa turētājus, ar kuriem kopā maratona dienā pieveikt savu vēlamo distanci. Tempa turēšanu Rimi Rīgas maratonā nodrošina Baltijā labākā un pieredzējušākā tempa turētāju komanda no virtuālā skrējēju kluba Noskrien.
Klasiskajā 42,195 kilometru jeb maratona distancē temps tiks turēts astoņās dažādās grupās, kas finišu palīdzēs sasniegt, iekļaujoties 3 stundās, 3 h:15 min, 3 h:30 min, 3 h:45 min, 4 stundās, 4 h:15 min, 4 h:30 min un 5 stundās. 21,0975 kilometru jeb pusmaratona distancei temps tiks turēts, lai nodrošinātu sekojošus dalībnieku finiša laikus: 1 h:30 min, 1 h:45 min, 2 stundas un 2 h:15 min.
Garo distanču dalībnieki aicināti apzināt savu potenciālo finiša laiku un kopā ar Garmin tempa turētājiem pārbaudīt spēkus noslēdzošajā Elektrum enerģiskajā treniņā, lai pēc tam savu izvirzīto mērķi sasniegtu 19. maijā.
Pēdējais treniņš kopā ar Garmin tempa turētājiem sastāvēs no četrām daļām. Vispirms muskuļu un locītavu iesildīšana, kas turpināsies ar dinamisku iesildīšanos ar uzdevumiem Mežaparka centrālajā alejā. Pēc iesildīšanās katrs dalībnieks izvēlēsies savu Garmin tempa turētāju grupu, lai dotos 5 km skrējienā plānotajā maratona vai pusmaratona tempā. Iesācējiem, kā ierasts, tiks saglabāti atvieglotu treniņu principi, dodot iespēju gan skriet, gan iet, gan vingrot. Treniņa noslēgumā – atsildīšanās.
Ar Garmin tempa turētāju treniņu noslēgsies Elektrum enerģiskais bezmaksas koptreniņu cikls, kas 10 svētdienas pēc kārtas Mežaparkā pulcēja skriešanas entuziastus. Rimi Rīgas maratona organizatori ir gandarīti, ka šogad koptreniņi tika apmeklēti ļoti kuplā skaitā, katrā treniņā pulcējot līdz pat 300 dalībnieku.
Reģistrācija Rimi Rīgas maratona distancēm
Rimi Rīgas maratons šogad norisināsies 18.–19. maijā, reģistrācija joprojām ir atvērta maratona mājaslapā. Olimpiskās bērnu dienas reģistrācija tuvojas dalībnieku limitam, tādēļ visi skriet gribētāji tiek aicināti reģistrēties pēc iespējas ātrāk!
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
