Rebeka Koha, Armands Mežinskis un Ritvars Suharevs gatavojas Junioru pasaules čempionātam, kas risināsies Uzbekistānā, Taškentā. Kohas starts ir gaidāms 9. jūlijā, savukārt pārējo sportistu starts dienu vēlāk. Ceturto sportistu Vadimu Koževņikovu treneris ņēma līdzi, lai mainītu treniņu apstākļus un ieviestu dažādību svarcēlāju ikdienas režīmā.
Treniņus šeit izturēt bija nedaudz grūtāk gaisa temperatūras dēļ, kas salīdzinoši ar Latviju ir diezgan augstāka, siltuma ietekmē ķermens ātrāk nogura!
Lūk, neliels video fragments no treniņa aizkulisēm!
Rebeka padalījās arī ar savas dienas plāniem
Rebeka Koha
8:00 no rīta tika veikta rīta rosme- devāmies uz zāli nedaudz iesildīties, taisījām pievilkšanos, atspiešanos, spiešanu ar stieni, vienkārši uz matrača pastiepāmies, lai pamostos, kā arī pirmdien, trešdien un piektdien kopā ar Armandu taisījām pietupienus ar stieni. Vēlāk sekoja brokastis un neliela atpūta pirms pirmā treniņa.
Pirmajā treniņā sportisti taisīja raušanas vairākus veidus, vilkmi, pievilkšanos, vēderpresi un stiepšanās. Pēc treniņa nogurušie svarcēlāji devās pie viesnīcas baseina izpeldēties, kā arī pasauļoties. Pēc pusdienām un diendusas klāt jau bija nākamais treniņš, kur tika piestrādāt pie grūšanas vingrinājumiem vilkmēm, pietupieniem un atspiešanos.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Rebeka Koha
Pusastoņos vakarā devāmies vakariņās un tad, ko nu katrs vēlējās darīt- skatīties seriālu, "sērfot" internetā, spēlēt galda spēles- kārtis vai sazvanīties ar mājiniekiem.
Foto: Talantīgā svarcēlāja Rebeka Koha "Nike" fotosesijā
