Pasaules un Eiropas junioru čempione paukošanā Prošina: Ja tu esi izdarījis lielu darbu, ir jātic sev

Februāra beigās Prošina Gruzijā U20 Eiropas junioru čempionātā paukošanā ar špagu izcīnīja zelta godalgu sacensībās ar špagu.

Savukārt aprīlī Brazīlijā viņai izdevās kļūt par pasaules junioru čempioni, kļūstot par pirmo Latvijas sportisti ar šī sporta veida pasaules čempiones titulu.

"Sajūtas bija mierpilnas, bet vienlaikus piepildītas ar dziļu gandarījumu. Tas ir brīdis, kad saproti – viss ieguldītais darbs, disciplīna un neatlaidība ir atmaksājušies," savas pirmās emocijas pēc medaļu izcīnīšanas atceras Sofija.

Tomēr viņa neļauj sev pārāk ilgi kavēties pie sasniegtā.

"Ir svarīgi saglabāt skaidru prātu un turpināt virzīties uz priekšu. Nevar pārāk ilgi dzīvot pagātnes panākumos, jo priekšā jau ir nākamie mērķi."

Viņa uzskata, ka šo abu uzvaru pamatā ir neatlaidīgais darbs treniņos.

"Ja tu esi izdarījis lielu darbu, ir jātic sev. Jāiet uz cīņu ar pārliecību. Svarīgi ir nebaidīties un darīt savu darbu līdz galam," uzsver 19 gadus vecā paukotāja.

Lai gan šobrīd kļuvusi par labāko junioru paukotāju ar špagu gan Eiropā, gan pasaulē, karjeras sākumā Prošina par šo sporta veidu nebija pārliecināta.

"Uz treniņiem aizgāju kopā ar brāli, vairāk kompānijas pēc. Sākumā man paukošana nepatika, es īsti nesapratu šo sportu," viņa atceras.

Pirmie panākumi treniņos spēja mainīt Sofijas domas: "Kad sāku uzvarēt, radās azarts. Ar katru treniņu redzēju progresu, iepatikās sacensības un uzvaras garša. Man patika sajūta, ka viss ir atkarīgs no manis pašas. Tad sapratu, ka vēlos turpināt nopietni."

Ikdienā Sofija trenējas sporta centrā "Kleisti", kur arī likti pamati viņas lielākajiem panākumiem.

"Treniņi ir katru dienu. Tie visi ir pēc individuāla plāna. Mēs strādājam ar tehniku, taktiku un cīņām. Ir arī fiziska sagatavotība, spēks un izturība," atklāj Prošina.

Lai gan fiziskā sagatavotība ir svarīga, Sofija uzskata, ka viens no lielākajiem izaicinājumiem ir tieši koncentrēšanās.

"Visgrūtākais ir saglabāt koncentrāciju līdz pašām beigām. Īpaši pēdējās minūtēs, kad jau vari sajust uzvaras garšu. Bet, ja tu zaudē fokusu, viss var mainīties. Pietiek ar vienu kļūdu un rezultāts var būt cits. Tāpēc svarīgākais ir palikt možam un saglabāt asumu līdz pēdējai sekundei."

Laika gaitā Prošinai paukošana ir kļuvusi par ko vairāk nekā tikai hobiju, par savu mērķi izvirzot arī šī sporta veida popularizēšanu Latvijā, jo tas vēl ir visai svešs. Viņa akcentē, ka lielākā daļa cilvēku nemaz nezina, ka paukošanā ir trīs veidu ieroči.

"Pagaidām atbalsts paukošanai ir minimāls, bet ir sportisti, treneri un rezultāti. Ceram uz lielāku atbalstu, un ir potenciāls attīstīties tālāk. Es gribētu dot savu ieguldījumu, lai špaga kļūtu redzamāka Latvijā," saka Prošina.

Sofija regulāri seko pasaules vadošajiem paukotājiem un cenšas no viņiem mācīties.

"Man ļoti patīk Itālijas sportistu stils – tas ir ļoti tīrs un tehnisks. Tāpat apbrīnoju Japānas sportistus par precizitāti un mieru. Arī Igaunijas sportistu līmenis ir ļoti augsts. Es cenšos paņemt idejas no visiem, taču saprotu, ka nevienu nevar vienkārši kopēt."

Ārpus treniņiem un sacensībām Prošina spēkus atjauno dabā. Viņai ļoti patīk iepazīt jaunas vietas un pastaigāt pa mežu, parku vai gar jūras krastu. Tāpat viņa mieru rod izbraucienos ar auto.

"Garie izbraucieni ir īpašs brīdis, kad jābūt koncentrētai, bet vienlaikus vari atbrīvoties no ikdienas domām. Tas viss palīdz atjaunoties gan fiziski, gan mentāli," skaidro jaunā sportiste.

Prošina turpina trenēties, lūkojas nākotnē un tiecas uz jaunām virsotnēm: "Mans lielākais sapnis ir olimpiskās spēles. Vēlos tur piedalīties un cīnīties par augstiem rezultātiem."

To arī novēlam Sofijai un turam īkšķus par viņu turpmākajās sacensībās.