Trenažieri Tavās mājās – padomi, kā izvēlēties labāko

Trenažiera lielums

Mājokļus lielākoties ir ierobežota platība, tādēļ vispirms izdomā, kur vēlies trenažieri novietot un cik lielu platību vari tam atvēlēt. Kompleksie trenažieri un skrejceliņi ir salīdzinoši lielāki nekā stepperi, roku trenažieri un spēka rāmji.

Trenažiera veids

Pirms uzsākt sportot, Tev ir jāizvirza mērķis, ko noteiktā laika periodā vēlies gūt. No tā atkarīgs, kāds trenažieris Tev būs piemērots:

●      kardio trenažieri izturībai, piemēram, skrejceliņi, velotrenažieri un eliptiskie trenažieri;

●      spēka trenažieri spēka un muskuļu masas palielināšanai, piemēram, preses soli, multifunkcionālie trenažieri, spēka rāmji u.c.

Kad virziens, uz kuru pusi pētīt piedāvājumu, ir skaidrs, atliek izvēlēties vienu. Kuru no visiem?

Velotrenažieri

Treniņa laikā tiek noslogoti kāju un muguras muskuļi. Šis trenažieris ir piemērots ikvienam, jo cilvēks pats var iestatīt grūtības pakāpes. Vieni no populārākajiem arī 1a.lv piedāvājumā.

Skrejceliņi

Piemēroti trenažieri tiem, kas vēlas nomest svaru. Labs veids, kā iesildīt ķermeni pirms tālākā treniņa ar svaru stieņiem un hantelēm. Skrienot tiek nodarbinātas visas muskuļu grupas, tādējādi patērējot vairāk kalorijas. Skrejceliņi nav piemēroti personām, kam ir problēmas ar locītavām.

Eliptiskie trenažieri

Treniņa laikā tiek nodarbināti krūšu, roku un muguras muskuļi. Palīdz uzlabot fizisko izturību un līdz ar to arī sirds darbību. Šie trenažieri piemēroti jebkura vecuma sportot gribētājiem (arī tiem, kas vēlas trenēties mierīgā tempā).

Airēšanas trenažieri

Trenē muguras, plecu, roku un kāju muskulatūru, tādēļ treniņa laikā patērēsi visai daudz kaloriju. Piemēroti personām, kurām jāsaudzē locītavas, jo uz tām trieciens ir ļoti neliels.

Multifunkcionālie trenažieri

Multifunkcionālie jeb kompleksie trenažieri nodarbina rokas, plecus, krūtis, vēdera presi, augšdelmus, kāju un apakšstilbu muskuļus. Būs piemēroti, ja gribi nostiprināt savas ķermeņa formas.

Ja Tavā mājoklī nav tik daudz vietas kā piemērota alternatīva būs universālie soli, preses soli, roku trenažieri un spēka rāmji.

Visos šos trenažierus Tu vari iegādāties viedveikalā 1a.lv. Regulāri sekojot līdzi piedāvājumam, vari noķert arī izdevīgas atlaides. Turklāt izvēloties kādu no piegādes veidiem, Tev ne par ko nebūs jāuztraucas!

1a.lv ir parūpējies arī par citām, sportošanai vajadzīgām, precēm, lai Tu savā mājoklī justos kā īstā trenažieru zālē.

Sportošanas aksesuāri

Ja gribi pildīt pilnvērtīgu treniņa programmu vai sportošanas nodarbības dažādot, no 1a.lv preču klāsta Tev noderēs:

●      fitnesa paklāji vingrojumu veikšanai – lai izstaipītos pirms un pēc sportošanas, kā arī no rītiem;

●      atsvari rokām un kājām – uz fitnesa paklājiņa vari veikt vingrojumus roku, augšstilbu un sēžas muskulatūras nostiprināšanai;

●      hanteles – nav domātas tikai vīriešiem, kas vēlas palielināt muskuļu daudzumu. Arī sievietes var izmantot, lai nostiprinātu ķermeņa formas un iegūtu patīkamu, sportisku ķermeni;

●      vingrošanas bumbas – jo īpaši grūtniecēm;

●      slodzes gumijas – vingro kopā ar Youtube video, pakāpeniski palielinot slodzi;

●      ūdens pudeles – kārtīgam sportistam arī sporta pudele, lai ik pēc 10 minūtēm nav jāskrien uz virtuvi padzerties.

1a.lv ir Tavs palīgs ceļā uz veselīgu un aktīvu dzīvi – ienāc www.1a.lv un izvēlies!