Eksperts par gaismas piesārņojumu, ietekmi uz veselību un to, kā sev varam palīdzēt
Kas ir gaismas piesārņojums? Cenšoties izgaismot un pagarinot diennakts gaišo laiku, cilvēks kaitē ne tikai sev, bet arī apkārtējai videi. Nav jau tikai tas, ka pilsētās nevaram redzēt zvaigznes, bet ir daudz būtiskāka gaismas piesārņojuma ietekme, ko skaidro zinātnieks, biologs, pētnieks un profesors vairākās dažādās universitātēs Indriķis Krams.
Jau sen astronomi ir norādījuši, ka pilsētu centros vairs nevar ierīkot observatorijas un vērot zvaigznes
"Gandrīz jebkurā vietā Latvijā kaut kāda gaisma ir redzama, un pat meža vidu ir gaišāks, nekā tam vajadzētu būt."
Pilsētās cilvēki nevar tik labi izgulēties kā laukos. "Mans ieteikums, gulēt ejot, logus vajag aizsegt ar ļoti bieziem aizkariem. Tā, lai ir tumsa, jo citādāk cietīs veselība," stāsta Krams un skaidro,
"ja jūs esat piekusis, noguris un neesat atpūties, jūs esat stresā. Tas nozīmē, ka mūsu rociņa stiepsies pēc smalkmaizītes un mēs biežāk ēdīsim. Būs tā komforta ēšana."
Tas viss noved pie ļoti ātri un ļoti stipri pasliktinātas veselības pat jaunus cilvēkus."
Bipolāro traucējumu gadījumā – maniakālā fāze, depresīvā fāze, viens no svarīgākajiem iemesliem ir tas, ka cilvēks neizguļas.
Gaismas piesārņojums ietekmē ne tikai cilvēku, bet arī dzīvo radību un vidi kopumā.
Jāatceras, ka mūsu mājas mīluļi dzīvo tādā pašā vidē kā mēs un tādu pašu dzīvesveidu kā mēs. Piemēram, mājdzīvnieks kļūst arvien apaļāki, jo viņi tāpat uzkrāj taukus. Pārlieku liela gaisma rada stresu.
"Aizvien lielāku mūsu planētas daļu sāk aizņemt urbanizētās teritorijas. Dzīvās radības, augi, dzīvnieki sāk dzīvot vai nu tuvāk cilvēku apdzīvotām teritorijām vai cilvēku apdzīvotās vietās," stāsta Krams un skaidro, ka stress ir iemesl, kāpēc dzīvniekiem mainās uzvedība.
Kas ir individuālās lietas, ko varam darīt, lai mazinātu gaismas piesārņojumu un parūpētos par sevi un vidi, zinātnieks iesaka:
- Dzīvesvietā rast iespēju mainīt gaismas spektru;
- Iet gulēt savlaicīgi;
- Mazāku ekrānlaiku.
"Mēs esam iedzīti tādās lamatās, ka mums šķiet, ka viss tehniskais progress nāk mums par labu, bet patiesībā – ne. [..] Mēs dzīvojam ne pēc tā diennakts ritma, kāds mums ir dabiskais. Svarīgi, lai mūsdienu progress neradītu jaunu stresu."
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
