Notikumi Ukrainā rada trauksmi arī Latvijā; pieejams bezmaksas "Skalbes" emocionālā atbalsta tālrunis

Krīžu un konsultāciju centra "Skalbes" direktors Raivo Vilcāns "900 sekundēm" teica, ka par 5-7% pieaudzis zvanītāju īpatsvars, kas bažījas par cilvēkiem Ukrainā vai kuriem ir atmiņas par iepriekšēju kara pieredzi, tie ir kara veterāni. Cilvēkus pirmajās dienās kara izvēršanās ir šokējusi, radījusi dusmas bezspēcību sevišķi tiem, kam Ukrainā ir tuvinieki, par kuriem viņi uztraucas.

Vilcāns teica, ka uztraukumu dēļ saistībā ar notiekošo cilvēkiem var būt miegainība, trauksme, nespēja pastrādāt. Ja tās ir dažas dienas līdz nedēļai, speciālistu palīdzību var nevajadzēt, bet, ja situācija ievelkas, noteikti jāvēršas pēc palīdzības. Uz krīzes tālruni zvana gan sievietes, gan vīrieši, nereti akūtā krīzes stāvoklī, kuri nezina, pie kā vērsties.

Komunikācija ir vērsta uz zvanītāja jūtu apzināšanu un konstruktīvu risinājumu – ieteikumiem, ko darīt. Vēlams ievērot dienas režīmu, sekot patiesiem un uzticamiem informācijas avotiem. Būtiski apzināties, kas un kāpēc notiek, saskaitīt apkārt esošās skaņas, apzināt, ko jūtat, redzat, lai nomierinātos. Vajadzīgs kaut kāds periods dienā, kad informāciju nepatērējam, lai nomierinātos, jo informācija raisa emocijas, un, to nemitīgi patērējot, visu laiku esam emocijās. Arī bērnam svarīgi vienkāršiem vārdiem skaidrot, kas notiek, ko tas nozīmē – notiek karš, tas satrauc daudzus cilvēkus, bet bērns patlaban ir drošībā.

Ja nepieciešams atbalsts, krīzes centra "Skalbes" emocionālā atbalsta speciālisti to sniegs, zvani uz bezmaksas diennakts tālruni visu diennakti – 116123.