Tu izlaid brokastis? 5 pārbaudīti iemesli, kāpēc tā ir vissvarīgākā ēdienreize

Pētījumi rāda, ka brokastis sniedz vairākas priekšrocības, turpretim to izlaišanai var būt negatīva ietekme uz cilvēka pašsajūtu. Brokastu neēšana ilgtermiņā veicina risku pieņemties svarā. Tāpat regulāra šīs ēdienreizes izlaišana var ievērojami samazināt fiziskās spējas, piemēram, ja no rītiem plānots sportot. "Herbalife Nutrition" eksperte un sertificēta fitnesa trenere Linda Patkovska dalās ar 5 pārbaudītiem iemesliem, kāpēc ir svarīgi ēst brokastis, kā arī rekomendē, kādām ir jābūt sabalansētām brokastīm.