Bērnu našķēšanās paradumi Latvijā ir neveselīgi

Tie ir populārākie našķi, ko vecāki Latvijā piedāvā saviem bērniem, – tā liecina jaunākais pētījums par bērnu našķēšanās paradumiem. Tomēr uztura speciālisti šo našķu izvēli vērtē kritiski un norāda, ka bieži vien vecāki bērnam piedāvā našķi nopietnas ēdienreizes vietā un nepārdomā, cik veselīgs ir piedāvātais kārums.

Saldo našķu vietā iesaka dot vairāk svaigu dārzeņu, piemēram, burkānu, kā arī riekstus, žāvētus augļus un ogas, kā arī rupjmaizi.

Lizete Puga

sertificēta uztura speciāliste

Cukura daudzums konfektēs un cepumos, protams, būs ļoti augsts. Bet arī biezpiena sieriņos un dažādos citos produktos tomēr būs samērā augsts cukura patēriņš, tās būs vismaz kādas divas tējkarotes šajā mazajā produktiņā, ko mēs uzņemam, līdz ar to ir jāskatās līdzi, vai mūsu bērns ir fiziski aktīvs, vai viņš ir nodarbināts, vai tomēr ir mazkustīgs dzīvesveids un ir tendence uz lieko svaru.

Aptuveni trešdaļa Latvijas vecāku atklāj, ka viņu bērni ēd vismaz trīs našķus dienā, un tikpat atzīst, ka našķi ir nozīmīga ikdienas sastāvdaļa. Bet puse vecāku atzīst, ka vecvecāki pārkāpj viņu našķēšanās principus, piedāvājot bērniem našķus, ko viņi neakceptē.