Ne tikai kundzītēm vai cilvēkiem gados! Rīgā ikviens var apmeklēt bezmaksas nūjošanas nodarbības
Spītējot lietainajiem laikapstākļiem, Dzirciema ielā šorīt pulcējušies 15 nūjotāji. Daudziem šī ir gaidīta atkalredzēšanās, jo šādas nodarbības savulaik jau bijušas, bet tad uz brīdi pārtrauktas.
"Jākustas, nedrīkst sēdēt dīvānā. Un tā es sāku, man ļoti, ļoti iepatikās. Un tad, kad mums pagājušajā gadā nebija, vienkārši ļoti, ļoti skumu. Tagad es esmu ļoti priecīga, ka ir atsākušās. Mēs pat pa sniegu esam gājuši, pa milzīgu lietus gāzi. Tas nav šķērslis, ja ir vēlēšanās un griba, un spēks – tad var iet jebkuros laikapstākļos. Laikapstākļi jau nav svarīgi, vajag pareizi apģērbties."
Dalībnieki te pulcējas brīdi pirms nodarbības sākuma – daudziem jau ir savas nūjas, bet, lai ikviens varētu piedalīties, tās nodrošina arī instruktors.
"Tā ir tāda iespēja pabūt svaigā gaisā, vērot to, kas notiek. Man vienkārši patīk staigāt pa āru, un tā laikam man galvenā motivācija," stāsta Ilze.
Šeit satiekas dažādu paaudžu cilvēki, kas grib kustēties, justies labāk un vienlaikus kopā ar domubiedriem doties pārgājienā pa pilsētas ielām.
"Gribējās drusku fiziskas nodarbības, kaut ko ikdienai klāt, un es arī netālu dzīvoju, un sakrita šis piedāvājums – turklāt tas ir bezmaksas. Un vēl, man liekas, ļoti svarīgi, ka mēs šajā grupā esam dažādu tautību bērni, kā saka, un ļoti labi visi saprotamies. Nav nekādas problēmas, un tā ir arī savā ziņā sabiedrības integrācijas moments, manuprāt."
Vienas nodarbības ilgums ir pusotra stunda, kuras laikā dalībnieki noiet trīs līdz četrus kilometrus. Dažiem šī ir iespēja izmēģināt nūjošanu pirmo reizi.
"Es mīlu skriet, sportot, daudz staigāju un par to nūjošanu domāju jau sen, šī ir tāda iespēja pamēģināt, un šodien man ir pirmā reize," teic Mārīte.
Nūjošanas laikā cilvēki aktivizē līdz pat 90% ķermeņa muskulatūras, tāpēc regulāri treniņi uzlabo izturību, stāju un veselību. Instruktors Valters uzsver – galvenais ir pareiza tehnika un elpošana.
"Tā ir iespēja izkustināt visu ķermeni, jo, kā mēs labi zinām, tās vietas, kuras mēs izkustinām, daudz vairāk apasiņojas, asins mums atnes skābekli, skābeklis dod enerģiju. Tas ir stereotipiski, ka tas ir paredzēts kundzītēm vai cilvēkiem gados, tas ir paredzēts faktiski visām vecuma grupām, jo, ja pareizi izpilda visu tehniku, gan tricepsu var sajust, gan fizisko slodzi, kāpinot tempu."
Nodarbības, kuras rīko biedrība "Mini-Pitch" sadarbībā ar Rīgas domi, dažādās galvaspilsētas apkaimēs norisināsies līdz pat decembrim, un viss, kas vajadzīgs, ir vēlme kustēties.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
