Latvijā tikai aptuveni piektā daļa pusaudžu sasniedz ieteikto fizisko aktivitāšu apjomu – vismaz stundu dienā. Arvien aktuālāki ir arī liekā svara un miega trūkuma jautājumi. Lai jauniešus mudinātu vairāk kustēties un veidot veselīgākus ikdienas paradumus, Rīgā otrdien notika pirmā tikšanās pasākumu ciklā, kurā skolēni kopā ar olimpiešiem un paralimpiešiem piedalījās praktiskās aktivitātēs.
Otrdien Olimpiskajā centrā Rīgā pulcējās skolēni, kuriem bija iespēja klātienē satikt Latvijas olimpiešus un paralimpiešus. Sadalījušies komandās, jaunieši devās cauri piecām tematiskām stacijām, kurās sportistu vadībā pildīja dažādus uzdevumus.
"Es uzskatu, ka vislabāk ir mācīt bērniem jau no mazotnes, kā pareizi ēst, ko darīt, cik daudz kustēties, jo tas jau nenoder tikai sportistiem, bet ikvienam. Tie jaunieši var mājās izstāstīt – mamma, tēti, es biju tur, un uzzināju daudz ko jaunu, varbūt mums vajag vairāk kustēties, labāk ēst un mēs labāk jutīsimies," norādīja paralimpiete Diāna Krūmiņa.
Savukārt olimpiete, kamaniņu braucēja Kendija Aparjode teica: "Es domāju, ir ļoti būtiski motivēt jaunos sportistus, tāpat bērnus būt aktīviem, dzīvot aktīvu dzīvesveidu."
Pasākuma galvenā doma ir skolēniem un jauniešiem patiesībā parādīt, ka rezultāts sākas ar ikdienišķām izvēlēm – aktīvu dzīvesveidu, veselīgu uzturu un dienas ritmu.
Viktorija,
"Rimi" uztura speciāliste
Bērnu vispār tos pamatus nezina, šis ir tāds ļoti veiksmīgs formāts, kas nav vienkārši lekcija, kur neviens īsti neklausās, šis ir ar bildītēm, praktiskiem piemēriem, interaktīvi izdodas veikt labāk.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Taču ar vienu šādu pasākumu vien nepietiek. Tas, ko bērns ikdienā ēd, cik daudz kustas un kāds ir viņa dienas ritms, lielā mērā veidojas ģimenē. Tāpēc svarīgi, lai arī vecāki palīdz bērnam atrast tādu nodarbi, kurā viņš pats grib iesaistīties.
Olimpiskais čempions, 3×3 basketbolists Edgars Krūmiņš saka: "Ja mēģināsiet bērnam atrast to aktivitāti, kur viņš tiešām grib iet, nevis tā, kur piespiedu kārtā viņam ir jāiet, tad jau viss sanāks."
Savukārt "Olimpieši skolās ar Rimi" pasākuma vadītājs Edgars Grabčiks norādīja: "Bērniem es noslēgumā prasu to kopsaucēju, ko viņi iemācījušies katrā no stacijām. Man ir prieks, ka viņi spēj pateikt burtiski vienu divus vārdus, ko viņi atceras, un mūsdienās tas ir daudz."
"Es iemācījos sadarboties ar citu klašu skolēniem," teica skolnieks Markuss.
Bet Estere pastāstīja, – iemācījusies to, ka "lietot cukuru nav pārāk labi."
"Vajag mazāk lietot, un augļi vispār ir cukurs, arī ābols… Un to, ka vajag enerģiski sportot un ievērot veselīgu dzīvesveidu," teica Estere.
Tikšanās Rīgā bija pirmā šajā pasākumu ciklā, kas līdz novembra sākumam turpināsies arī citviet Latvijā. Šādu iniciatīvu nepieciešamību rāda arī dati — ieteicamo fizisko aktivitāšu apjomu ikdienā sasniedz vien aptuveni piektā daļa Latvijas pusaudžu, bet liekais svars vai aptaukošanās skar jau aptuveni katru ceturto bērnu. Mērķis ir veselīgus paradumus veidot jau no mazotnes, lai kustība kļūtu par ierastu ikdienas daļu.
