Kā sagatavoties, lai festivāla baudīšanai netraucētu veselības likstas

Šeit uzskaitīts tas, kas Tev jāzina!

• Dodoties uz festivālu, jāņem līdzi sev nepieciešamie medikamenti. Zālēm noteikti jābūt līdzi tiem festivāla apmeklētājiem, kuri slimo ar kādu hronisku saslimšanu (cukura diabēts, astma u.c.) vai tiem, kuriem mēdz būt alerģiska reakcija (kukaiņu dzēlieni, pārtikas produkti u.c.). Tāpat noderēs arī plāksteri, pretsāpju tabletes un medikamenti vēdergraizēm.
• Tā kā laika apstākļi šovasar mānīgi, uz festivālu līdzi jāņem atbilstošs apģērbs – saulē labāk iet gaišā, ērtā apģērbā un cepuri galvā, bet, ja laiks solās būt vēss, neaizmirsti par siltāku jaku vai lietusmēteli. Savukārt līdzi paņemtais saules aizsargkrēms pasargās no ādas apdegumiem, kurus festivāla laikā var viegli iegūt, ja vairākas dienas uzturas ārā: pļavā pie skatuves vai pludmalē.
• Festivāla apmeklētājiem noteikti vajadzētu dzert daudz ūdens. Īpaši svarīgi tas ir karstā laikā, jo tieši ūdens, kas uzņemts pietiekamā daudzumā, palīdzēs izvairīties no pārkaršanas un karstuma dūriena. Jāatceras, ka alkohols un stipra kafija slāpes neremdina. Tieši otrādi, tie vēl vairāk pastiprina dehidratāciju jeb organisma atūdeņošanos, kas var būt ļoti bīstami. Arī saldinātie dzērieni slāpes nemazina.

Festivāla teritorijā šogad varēs ienest savus traukus ēšanai (izņemot metāla dakšas, nažus un stikla traukus, kā arī pudeles ar korķiem).

• Baudot festivālu vairāku dienu garumā, neizlaid ēdienreizes un neaizvieto maltīti ar saldumiem – ēd pārdomāti, lai būtu spēks un enerģija. Neņem uz festivālu līdzi pārtiku, kas ātri bojājas. Gaļa, pastētes, desa, zivis, kūkas ar krēmiem, piena produkti, salāti ar krējumu vai majonēzi un citi līdzīgi produkti turēti teltī, nevis ledusskapī, ātri sabojāsies. Tāpat sargies no lapsenēm un bitēm, raugies, lai šie lidoņi nav tavā dzērienā vai ēdienā!

Labā Dabā būs plaša ēdināšanas zona, kur būs pieejams daudzveidīgs maltīšu sortiments. Tajā skaitā maltītes veģetāriešiem. Aicinām apdomāt līdzi ņemamo lietu apjomu gan pašu ērtībai, gan kopējai festivāla tīrībai un izmantot festivāla ēdināšanas zonu sniegtās iespējas. Lietot grilus un kurināt ugunskurus telšu pilsētiņā ir strikti aizliegts.

• Tā kā festivāls norisinās meža ielokā un pļavā, jāsargā sevi no ērcēm. Lieto ērču atbaidošu līdzekli, kā arī dienas gaitā rūpīgi pārbaudi, vai uz drēbēm un ķermeņa nav ērces. Ja ērce tomēr piesūkusies, nevajag pašam censties to noņemt, bet vērsies pie mediķiem festivāla norises vietā.

Festivāla medpunkts atradīsies festivāla centrā esošajā Stallī (vislielākā no viesnīcām iepretim lielajai Lāča skatuvei).

• NMPD mediķi un festivāla organizatori atgādina, nereti alkohols iet roku rokā ar pārgalvību, tāpēc aicinām festivāla apmeklētājus ievērot mērenību. Pieskati savus draugus un tuvākos! Atceries, ka alkohols un peldēšanās nav savienojami. Neej ūdenī iereibis, nelec ūdenī no augstuma ne uz galvas, ne uz kājām. Neej peldēt viens pats, kā arī nepeldies naktī.

Festivāla teritorijā ir iespējams peldēties gan brīvdabas baseinā, gan ābeļdārza dīķī. Ratniekos atrodas arī dabas taka, kurā ir strautiņš, kā arī aptuveni 2 km attālumā atrodas Gauja.

Ja festivāla laikā pasliktinās pašsajūta vai gūta trauma, aicinām nekavējoties vērsties pie mediķiem. Palīdzību varēs saņemt gan pirmās palīdzības punktos, gan NMPD brigāžu mašīnās. Tāpat, ja redzat, ka kādam citam apmeklētājam nepieciešama palīdzība, neesat vienaldzīgi!