Rudens garša! Marija Jansone atklāj gardu ābolu pankūku recepti
Aktrises, rotu meistares Agneses Zeltiņa meita Marija Jansone ir laimīgi precējusies ar uzņēmēju Intu Jansonu un audzina divas atvases Mīlu un Marku. Brokastu laikā Marija lutina savus mīļos ar dažādiem gardumiem, neaizmirstot par sezonas augļu, ogu un dārzeņu aktualitātēm.
Sociālajā tīklā "Instagram" Marija publisko ābolu pankūku recepti, kuru laiskos brīvdienu rītos iecienījusi viņas ģimene. Viegli pagatavojamas, gardas un rudens laikā lielisks vitamīnu avots.
Saturs turpinās pēc reklāmas
Reklāma
Tv3.lv atgādina, ka 100 gramos ābolu ir 5-35 miligrami C vitamīna, tāpat āboli satur E vitamīnu un B vitamīnu. Ābols ir vērtīgs minerālvielu avots – 100 gramos ābolu ir 100-180 miligrami kālija, kā arī fosfors, kalcijs, magnijs un dzelzs.
Nepieciešams: 3 vidēji lieli āboli, olas vai olu aizstājējs – proporcijas skatīties uz iepakojuma, 3 ēdamkarotes miltu – miltu veids pēc izvēles, 1 tējkarote vaniļas cukura, 1 tējkarote kanēļa.
Pagatavošana: ābolus sarīvē uz vidēji rupjas rīves, pievieno olas, miltus, kanēli un cukuru. Masa nedrīkst būt pārāk šķidra, ja nepieciešams jāpievieno vēl milti. Ar rokām veido plāceņus un cep ar eļļu vai sviestu sakarsētā pannā, pie vidējas temperatūras, kamēr zeltaini brūni.
Lai labi garšo!
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
