"Ēdu mazām porcijām." Elīna Didrihsone atklāj ēšanas paradumus, kas palīdz saglabāt slaidu augumu

Sociālajā tīklā "Instagram" Elīna atbild uz atbalstītāju jautājumiem par viņas apģērba izmēru, ēšanas paradumiem, diētām, sakot, ka sev neko neliedz.

Gadu vecā Džeisona mamma uzsver, ka viņa dalās pieredzē nevis kā labāk zaudēt svaru, bet tajā, kā viņai izdodas saglabāt formu, kas, viņasprāt, ir daudz svarīgāk.

Atceroties diētas, sieviete neslēpj, ka pirms astoņiem gadiem ievērojusi diētu un gada laikā zaudējusi 10 kilogramus svara.

"Badojos, baidījos no silta ēdiena. Pārtiku "no gaisa" un pieciem litriem ūdens. Biju nemitīgā skrējienā, visu laiku sevi nodarbināju, nepatīk skriešana, tāpēc visur gāju ar kājām. Kad apprecējos, atkal pieņēmos svarā, jo sākām mājās strādāt, gatavoju Naurim vakariņas, tas ietekmēja arī manu ēšanu, dzīvesveidu," tā Elīna.

Grūtniecības laikā influencere sākusi vairāk domāt par ēdienu, mainījusi savus ēšanas principus, iepazinusi savu augumu, figūras īpatnības un vielmaiņu.

"Es nekad neesmu badā. Daudz ēdu dārzeņus un augļus. Vēlu vakarā vai naktī varu ēst augļus, dārzeņus. Vienmēr ēdu mazas porcijas, ar mazām dakšiņām, karotēm. Neliedzu sev arī olas, sieru, gaļu, ēdu visu, bet maz. Man sāta sajūtu sniedz tieši veselīgs ēdiens – burkāni, brokoļi," skaidro Elīna.

Viņai vienmēr automašīnā ir trauciņi ar dārzeņiem – gurķis, tomāts, brokoļi, burkāni, lai var panašķoties. Tāpat arī galetes pieejamas automašīnā izsalkuma "nosišanai".

Daudz tiek dzerts ūdens, īpaši, ja dienā daudz darba, un ir skaidrs, ka normāli paēst izdosies tikai vakarā.

"Kad liedzu sev ēst, gribēju ēst vēl vairāk. Nekad nenovedu sevi tik tālu, ka gribas brutāli rīt ēdienu," paziņo Elīna.

Ja kārojas konfekte, tā tiek ēsta, bet parasti influencerei pietiek tikai ar mazu gabaliņu, lai remdētu vēlmi pēc salduma, viena šokolādes konfekte nereti pietiek veselai nedēļai.

"Ja gribu saldējumu, es to ēdu, bet pievienoju biezpienu, grieķu jogurtu vai ogas. Tā paralēli našķim piepildu vēderu ar ko vērtīgu. No ogām, āboliem neatsakos nekad, organisms labi uztver dzīvo cukuru un lieliski pārstrādā. Katrā ziņā, tas ir veselīgāk nekā šokolādes tāfelīte ar iebiezināto pienu," nosaka Elīna.

Influencere bieži sveras, ne tāpēc, lai pārmestu sev par to, kas apēsts, bet vairāk tāpēc, lai vēl labāk izprastu savu ķermeni.