Madara Meiere: Kusa centimetri, auga pārliecība, izturība un spēks

Divu mēnešu laikā Madara Elīzai parādīja, ka kūkas var būt arī veselīgas, našķu kaste aizstājama un visas viņas pārliecības nebūt ne patiesas. Vai Elīzai izdevās stāties pretī savam lielākajam ienaidniekam – paškritikai un tikt pie lielākas pārliecības un sevis mīlestības?

Elīza projekta sākumā

Elīza raidījumā atklāja, ka viņa ir bijusi mūžīgais tievētējs. Pārmetumi par izskatu radās skolas laikā.

"Ir izmēģinātas tik daudz diētas. Kāpts kalnā un atkal krists lejā. Arī grūtniecības laika, kad tu zini, ka drīkst ēst un visi saka: "Ēd par diviem. Nebaidies." Īstenībā ir meli," stāsta Elīza un atklāj vēl vienu ļoti sievišķīgu problēmu: "Vistrakāk ir tas, ka veikalos nav tava izmēra apģērba. Arī fotogrāfijas, kuras neesi uzņēmis pats, dod tādu sāpīgu dzēlienu."

Elīza šova laikā vēlas iemācīties ēst sabalansēti. "Parūpēties par citiem es labi māku, bet parūpēties par sevi ir patiesi grūti."

Elīza pēc projekta

"Elīza ir pārliecinoša, jaudīga, jauna sieviete, kuras pārmaiņas divu ar pusi mēnešu laikā bija redzamas ne tikai viņas izskatā, bet arī enerģijā, skatienā un pārliecībā par sevi, kā sievieti," stāsta trenere Madara Meiere.

Madara lepojās un teic: "Kolosālākais Elīzas pārvērtībās bija redzēt, kā viņa iemīl rūpes par sevi. Viņa iemīlēja kustību un pat skriešanas trasi šova noslēgumā pieveica daudz labāk, kā pašai likās. Kusa centimetra, bet auga pārliecība, izturība un spēks un tas nieka divarpus mēnešu laikā."

Ja par rezultātiem ciparos, tad papildus – 13 cm gurnu apkārtmērā un – 10 cm vēdera apkārtmērā. Elīza no liekā svara sasniedza normāla svara slieksni (ĶMI-ķermeņa masas indekss).

"Man patiess prieks redzēt, kā iedegās dzirkstelīte šīs jaunās sievietes acīs. Lepojos ar Tevi," neslēpj Madara.

Madara atbildēja uz Elīzas trīs interesējošiem jautājumiem, ar ko aizstāt saldinātos dzērienus, un kā uzņemt veselīgos taukus un Omega‑3, ja neēd zivis. Portālā "tv3.lv" arī turpmāk publicēsim Madaras konsultācijas ar raidījuma dalībniekiem.

Madara kopā ar Elīzu pagatavoja veselīgo avokado kūku bez cepšanas.

Šajā sezonā Madarai Meierei būs arī kāds papildspēks – pašaizsardzības un kikboksa treneris Henrijs Verze, kam pēc stingrāka un motivējoša vārda kabatā nebūs jāmeklē.

Madara Meiere ir sertificēta fitnesa un uztura trenere, grāmatas "21 diena līdz veselīgam dzīvesveidam" autore, projekta "Veselīga dzīvesveida akadēmija" dibinātāja, radio StarFM rubrikas "Veselība kā dzīvesveids" līdzvadītāja, kā arī ikdienā trenē uzņēmumus un cilvēkus individuāli sava šķīvja, kustības un ikdienas ieradumu uzlabošanā.

Savukārt aplikācijā "Coach M" pieejami padomi, veselīgas receptes un treniņprogrammas, ko iesaka Madara Meiere.

Skaties raidījumu "Ēd. Kusties. Baudi" kanālā TV3 piektdienās pulksten 18.10, kā arī portālā tv3.lv un bezmaksas platformā TV3Play.