Vērtīgi padomi, kā sasildīties ziemā
Laikā, kad temperatūras stabiņš aiz loga pazeminās eksperti iesaka neatteikties no pastaigām svaigā gaisā, tieši pretēji, lai saglabātu enerģiju un labu pašsajūtu nepieciešams izkustēties.
2014. gada 29. decembrī 8:29
S
Skaties.lv
Ja vēlaties justies komfortabli skarbā salā, piedāvājam vienkāršus padomus:
- Noteikti vajadzētu piedomāt pie apģērba. Labāk uzvilkt vairākus džemperus, ja jutīsieties sakarsis, vienmēr varat novilkt lieko apģērbu.
- Galvenais lai kājas būtu siltas! Pirms došanās sniegotajās ielās, uzvelciet kājas pēc iespējas siltākus apavus un zeķes. Tomēr atcerieties, ka kājas nedrīkst būt saspiestas, jo tad tās noteikti ātrāk nosals.
- Nevajadzētu doties ārā izsalkušam. Pirms atstāt māju, ieteicams vismaz nedaudz paēst.
- Ieteicams dzert karstus dzērienus, tēja ar medu un ingveru būs lielisks veids kā sasildīties. Vismaz reizi dienā ieteicams ēst karstu ēdienu.
- Neuzturieties ilgi vienā vietā.
- Istabā, kur pavadāt lielāko dienas daļu, ir vēlams uzturēt temperatūru 18-21 grādu robežās.
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
Jaunākais
