Fitnesa treneris Kaspars Ozoliņš nenoliedz, ka reti kurš no viņa sportotājiem spējot noticēt, ka viena no viņa sirdslietām ir dārza darbi, turklāt viņa veikumi runā paši par sevi un nenoliedzami – Kasparam ir zaļie pirkstiņi!
Kaspars sevi vairs nesaskata ne tikai bez augiem, bet arī augsnes – pēc augsnes zinātnes studijām arī to pētīšana kļuvusi par vienu no viņa kaislībām. Lai arī Kaspars pavisam noteikti ar sportu un sportiskām aktivitātēm ir uz Tu, viņš ir piedzīvojis brīdi, kad meties dārza darbus laikā, kad kādu laiku neesot rādījies sporta zālā, tāpēc zinot teikt, ka tas nemaz neesot viegli. Kaspars nenoliedz, ka dārza darbus veicot kalorijas degs un kustība būs, tomēr ar to nebūs gana – fiziskām aktivitātēm jābūt regulāri, turklāt, aktīva ikdiena palīdzēs izvairīties no traumām un sāpēm pēc rušināšanās dobēs.
Fizioterapeite Dace Eglīte novērojusi, ka visbiežāk traumas skar cilvēkus, kuri ziemā kustējušies maz, taču pavasarī ar lielu joni atgriežas dārza darbos. Dace mudina neveikt vienu darbību ilgstoši, tāpat svarīgi mainīt puses un pozīcijas.
Savukārt Kaspars aicina neaizmirst par iesildīšanos un arī atsildīšanos pēc dārza darbiem. Tāpat neaizmirst par kāju izkustināšanu un pēc darba – atbrīvot muguru un izstiept plaukstas.
