Pieskaramies arī gada treniņu plāna izstrādei – ne kā receptei, bet kā domāšanas un atbildīgas pieejas treniņiem pamatu, kas noder ikvienam, kurš vēlas trenēties gudrāk.
Sarunā dzirdēsi:
• Ko Normunds iemāca topošo treneru kursā – un kāpēc šīs lekcijas nav par "sausu teoriju", bet par zināšanām, kas noder reālā darbā ar cilvēku?
• Fizioterapeita skats: kādas kļūdas treniņos visbiežāk noved pie pārslodzes un traumām un kā no tām izvairīties.
• Ko ņemt vērā, ja treniņus plāno pats (nevis pie trenera), lai ceļš uz veselību nebeigtos fizioterapeita kabinetā ar traumām?
• Kāpēc gada treniņu plāna izstrāde ir viens no vērtīgākajiem uzdevumiem topošo treneru kursā – un ko tas iemāca par sistēmu, progresu un atbildību?
• Kā atpazīt labu treneri – un pie kāda trenera Normunds ietu pats (un pie kāda sūtītu savus bērnus)?
00:00 Ievads
02:00 Kā Normunds kļuva no fizioterapeita par "treneri treneriem"?
03:45 Ko topošie treneri apgūst sporta treniņu teorijā un kas ir gada treniņu plāns?
06:57 Mītu laušana un jautājumi, kas izsit no komforta zonas, liek domāt un māca argumentēt
10:17 Kāpēc uzskats, ka "es jau visu zinu" ir bīstams? Pētījumi mainās, un mums jāmainās tiem līdzi
11:56 Kādas ir treneru biežāk pieļautās kļūdas? Testēšana kā pamats drošam treniņam
16:23 Praktiski ieteikumi iesācējiem – kā sākt sportot gudri?
19:51 Nebaidies mācīties: zināšanas bagātina un iedrošina spert nākamo soli
20:39 Gada treniņu plāna izstrāde – biežākās kļūdas un kā no tām izvairīties
23:58 Ko pasniedzējs patiesībā vērtē gada treniņu plānā?
25:09 Kas ir vērtīgākais, ko studenti iegūst, rakstot gada treniņu plānu?
27:45 Komunikācija – trenerim jāprot pamatot savs viedoklis
28:26 "Man tā mācīja" nav arguments! Aicinājums sekot līdzi zinātnei un mainīt praksē novecojušu pieeju
31:53 Pie kāda trenera Normunds sūtītu savus bērnus? Trenera kvalitātes kritēriji
35:15 Nebaidies kļūdīties – teorija dod instrumentus trenēt gudrāk un atbildīgāk
Ziņo par kļūdu rakstā
Iezīmē kļūdaino tekstu un spied Ctrl+Enter.
Iezīmē kļūdaino tekstu un ziņo par to!
